فهم عملية الحك وتأثيراتها

ما هو الدور الذي تلعبه الخلايا البدينة عند تهيج الجلد؟

• تمنع إطلاق السيروتونين

• تطلق الهيستامين الذي يسبب تمدد الأوعية الدموية

• تقلل من تدفق الدم إلى المنطقة

• تزيد من عتبة الألم

كيف يؤثر السيروتونين على حالتنا المزاجية عند الحك؟

• يعزز الشعور الإيجابي

• يقلل من الشعور بالرضا

• يزيد من الشعور بالإجهاد

• يؤدي إلى الشعور بالألم

ما الذي يجعل الحك مجزيًا ومسببًا للإدمان؟

• إطلاق الهيستامين

• تنشيط نظام المكافأة

• زيادة تدفق الدم

• تقليل الألم

ما هو التأثير الأكثر شيوعًا للإجهاد على عضلات الظهر؟

• إطلاق السيروتونين

• انقباض الأوعية الدموية

• زيادة المرونة

• زيادة تدفق الدم

كيف يمكن أن يساعد الحك في تخفيف التوتر عند الجلوس لفترات طويلة؟

• يزيد من التوتر في العضلات

• يعمل كـ "تدليك مصغر"

• يقلل من الدورة الدموية

• يمنع إطلاق السيروتونين