Latihan Kebugaran Jasmani dan Kelenturan

Latihan Kebugaran Jasmani dan Kelenturan

Assessment

Interactive Video

Physical Ed

6th - 8th Grade

Hard

Created by

Muhammad Amin

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Urutkan langkah-langkah gerakan mencium lutut yang benar berdasarkan gambar yang ditampilkan di awal video!

Duduk selunjur dengan posisi kedua kaki rapat dan kedua tangan lurus ke atas; Turunkan badan ke arah depan dengan diikuti gerakan kedua tangan; Kedua tangan memegang ujung kaki disertai gerakan mencium lutut; Tahan beberapa detik dengan posisi kedua kaki tetap lurus dan rapat.

Turunkan badan ke arah depan dengan diikuti gerakan kedua tangan; Duduk selunjur dengan posisi kedua kaki rapat dan kedua tangan lurus ke atas; Kedua tangan memegang ujung kaki disertai gerakan mencium lutut; Tahan beberapa detik dengan posisi kedua kaki tetap lurus dan rapat.

Kedua tangan memegang ujung kaki disertai gerakan mencium lutut; Turunkan badan ke arah depan dengan diikuti gerakan kedua tangan; Duduk selunjur dengan posisi kedua kaki rapat dan kedua tangan lurus ke atas; Tahan beberapa detik dengan posisi kedua kaki tetap lurus dan rapat.

Tahan beberapa detik dengan posisi kedua kaki tetap lurus dan rapat; Kedua tangan memegang ujung kaki disertai gerakan mencium lutut; Turunkan badan ke arah depan dengan diikuti gerakan kedua tangan; Duduk selunjur dengan posisi kedua kaki rapat dan kedua tangan lurus ke atas.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa definisi kebugaran jasmani?

Kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki cadangan energi.

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik berat tanpa merasa lelah.

Kondisi tubuh yang selalu sehat dan tidak pernah sakit.

Kemampuan untuk berolahraga setiap hari tanpa istirahat.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Manakah di antara berikut yang BUKAN merupakan unsur-unsur kebugaran jasmani?

Daya Tahan

Kecepatan Reaksi

Komposisi Tubuh

Kecerdasan Emosional

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Latihan kelenturan yang melibatkan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang kepala bertujuan untuk melatih apa?

Kekuatan otot perut

Kelenturan tubuh

Keseimbangan

Daya tahan

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berapa lama waktu yang disarankan untuk menahan posisi dalam gerakan mencium lutut dan menarik kaki ke belakang kepala?

5 detik

8 detik

10 detik

15 detik

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berapa lama waktu yang disarankan untuk menahan posisi kayang dalam latihan kelenturan?

5 detik

8 detik

10 detik

12 detik

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Berapa jarak yang harus ditempuh saat melakukan gerakan jalan kepiting dalam latihan daya tahan?

3 meter

5 meter

7 meter

10 meter

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?