TOLAK PELURU

Ada berapa macam gaya yang sering digunakan dalam tolak peluru?

• Satu

• Dua

• Tiga

• Empat

Berapa macam cara memegang peluru yang dijelaskan dalam video?

• Satu

• Dua

• Tiga

• Empat

Peluru modifikasi untuk latihan tolak peluru dapat dibuat dari bahan apa?

• Kayu

• Plastik

• Kaus kaki

• Karet

Berapakah berat bola tolak peluru untuk senior putra sesuai standar IAAF/PASI?

• 4 kg

• 5 kg

• 7.257 kg

• 3 kg

Berapa sudut lemparan yang ideal untuk menolak peluru dengan gaya ortodok/menyamping?

• Kurang dari 30 derajat

• Kurang dari 40 derajat

• Tepat 45 derajat

• Lebih dari 50 derajat

Apa tujuan utama dari gerakan lompatan dan penukaran kaki setelah menolak peluru?

• Untuk menambah kecepatan peluru.

• Untuk menjaga keseimbangan dan menghindari diskualifikasi.

• Untuk menunjukkan gaya yang lebih artistik.

• Untuk mempersiapkan lemparan berikutnya.

Bagaimana posisi peluru yang benar saat melakukan tolak peluru gaya O'brien?

• Di telapak tangan, ibu jari di atas peluru.

• Di pangkal jari, ibu jari di bawah peluru, diletakkan di leher dekat dagu.

• Di ujung jari, siku lurus ke depan.

• Di telapak tangan, lengan membentuk sudut 90 derajat.

Salah satu hal yang harus dihindari dalam tolak peluru adalah gerakan menolak peluru yang tidak benar, yaitu diiringi dengan apa?

• Lompatan kaki kiri.

• Mengangkat tubuh terlalu rendah.

• Lompatan kaki kanan.

• Menarik kaki kiri terlalu jauh ke bawah badan.