NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsFfitrwydd
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Faint o gydrannau ffitrwydd sydd?
a)
9
b)
10
c)
11
d)
12
2.
Pa grwpiau gellir rhannu'r cydrannau mewn i?
a)
Sgil a Ffitrwydd
b)
Iechyd a Ffitrwydd
c)
Sgil a Iechyd
d)
Profion ffitrwydd
3.
Beth yw enw'r prawf ystwythder?
a)
Illinois
b)
Cooper
c)
Storc
d)
Caliper
4.
Mae angen sicrhau dau peth wrth neud profion ffitrwyd, beth ydyn nhw?
a)
Dibynadwyedd a Profion Teg
b)
Profion Teg a dilysrwydd
c)
Dibynadwyedd a recordio sgor
d)
Dibynadwyedd a ddilysrwydd
5.
Pam ydyn ni yn defnyddio dulliau ymarfer?
a)
I ymarfer a wella cydran/au penodol
b)
Cwrdd a ffrindiau
c)
Osgoi anafiadau
d)
Cynhesu yn gywir
6.
Pa un o'r canlynol sydd yn gywir:Dulliau Ysbeidiol...
a)
Parhoal, PNF, Codi Pwysau
b)
Codi Pwysau, Cylched, Plyometrig
c)
Plyometig, Cylched, Fartlek, Codi Pwysau, Ysbeidiol
d)
Ysbeidiol, Codi Pwysau, Plyometig, Cylched
7.
Pa gair a ddefnyddir pan yn egluro Egwyddorion Ymarfer
a)
SPORT
b)
SMART
8.
Beth ydy'r P yn sefyll am yn y gair SPORT (egwyddorion ymarfer)
a)
Diflastod
b)
Dilyniant
c)
Pryd
d)
Pam
9.
Sut gellir Gorlwytho? (Overload)
a)
FITT - ADAM
b)
FLIP - ALAP
10.
Pa un o'r termau canlynol rydym yn cysylltu gyda'r egwyddor diflastod?
a)
Joio
b)
Cyflawni
c)
Cymhelliant
d)
Ymlyniad
Reset
