WorksheetsQÜIESTIONARI NIVELL 0
Total questions: 18
Worksheet time: 10mins
Assenyala la resposta incorrecte. EL BÀSQUET ÉS UN ESPORT....
De col·laboració
D'oposició directe
D'espai compartit
De participació simultània
D'orientació inespecífica
Assenyaleu les afirmacion correctes:
La TÈCNICA la relacionem amb la COORDINACIÓ
La TÀCTICA la relacionem amb la PRESA DE DECISIONS
La CAPACITAT CONDICIONAL la relaciones amb la COORDINACIÓ
La CAPACITAT PSICOLÒGICA la relacionem amb conceptes com execució, decisió i percepció
La TÈCNICA la relacionem amb l'EXECUCIÓ
Qualsevol persona necessita, per ser un "expert" en qualsevol disciplina, invertir:
Entre 5000 i 8000 hores
Entre 10000 i 25000 hores
Més de 25000 hores
Entre 25000 i 30000 hores
Metodologia Analítica:
Treball molt específic
Molta transferència al gest
Integra molts aspectes del joc
Poca repetició del gest
Molta transferència al joc real
Metodologia Global
Poca transferència al gest
Percepció - Decisió - Execució
Integra molts aspectes del joc
Hi ha molta repetició
OBJECTIUS A ESCOLA 6-8 ANYS:
Divertir-se jugant a bàsquet
Reforçar conceptes motrius generals
Reconèixer els canvis de fase: atac i defensa
Millorar el joc del 1c1
Aprendre conceptes bàsics del reglament
PRE-MINI (8-10 anys)
VOLUM: 3 sessions de 45 a 60 minuts + partit de lliga
VOLUM: 60 a 90 minuts - 2 sessions per setmana + partit de lliga
VOLUM: 75 a 90 minuts - 3 sessions per setmana + trobades puntuals
VOLUM: 60 - 90 - 2 sessions + trobades puntuals
MINI BÀSQUET (10-12 anys)
Posicions definides.
Treball de 5x5 als entrenaments per facilitar la preparació de la competició.
Millorar el joc de l'1c1
Treball d'ocupació espaial (interiors i exteriors)
1c0+(1) imitar l'atac
METODOLOGIA GLOBAL
1c1
PLANIFICACIÓ HORITZONTAL
Objectius i continguts d'un equip durant la temporada.
Objectius a assolir en cada etapa
(escola –premini - mini – infantil – cadet – junior – sènior).
Entrenador + Director tècnic la dissenyen.
La dissenya només l'entrenador.
La dissenya només el director tècnic.
Assenyala les respostes que siguin parts d'una sessió:
Fitxa tècnica
Part final
Fase d'adaptació
Part físico-tècnica
Part principal
Assenyala aquelles imatges que creguis que fan referència a una metodologia analítica:
Quan veig aquesta tasca penso:
Un gran exercici per millorar el tir!!
Hi ha una ratio de participació molt baixa, no ho faria.
M'agrada! el nen té temps a descansar a la fila i pot executar millor el tir sense fatiga. Més val qualitat que quantitat!
No és ni treball analític ja que no es donen moltes repeticions.
No hi ha tasques secundàries mentre esperen a les files, potser caldria afegir alguna consigna.
Aquest quadre d'avantatges i inconvenients fa referencia a:
La metodologia analítica
La metodologia mixta
Les sessions de competició
La sessions per estacions
Aquest quadre d'avantatges i inconvenients fa referencia a:
La metodologia analítica
La metodologia global
Les sessions de competició
La sessions per estacions
Digues quines frases o definicions són certes:
Espais operatius: Són aquells que es poden ocupar
Handicap Ofensiu: és el handicap que afegim a la defensa per tal
de millorar el treball ofensiu.
Espais prohibits: Són aquells que no es poden ni transitar ni ocupar
Orientació inespecífica: És la pròpia del bàsquet. La direcció i sentit que té en compte les dues cistelles.
Habilitats motrius bàsiques: desplaçaments, girs, salts i control i maneig d’objectes.
