NEW
Font size
WorksheetsResistencia aerobica
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Què és la resitència aerobica?
a) És la capacitat de soportar un esforç durant el màxim temps posible.
b) És la capacitat de soportar un esforç durant el mínim temps posible.
c) És la capacitat de soportar un esforç durant un temps determinat.
Què és la rsistencia?
La resistència física és la capacitat del cos que permet fer un esforç físic d'intensitat baixa durant un temps prolongat
La resistència física és la capacitat de l'organisme que permet mantenir un esforç físic d'intensitatmoderada o alta durant un temps prolongat
La resistència física és la capacitat del cos que permet fer un esforç físic d'intensitat baixa.
Exemple d’entrenament per a la resistència aerobica continua variable.
Requereix carrera continua corta durada a un ritme constant.
Requereix llarga duració i ritme variat.
Requereix llarga durada durada a un ritme constant.
Caracteristiques de la resistencia aerobica continua variable
Carrera continua
marxa
sprint
5-.Qui va desenvolupar el fartlek?
William George Morgan,
Gösse Holmér
James Naismith,
quin es un exercici en el qual es practica la resistencia aerobica continua variable?
a)hockey
b) futbol
c)fartlek
per practicar quin esport ens seria útil fer abans exercicis de resistencia continua variable?
a)futbol, básquet, volei
b)joc dels escacs
c)ioga
Feu una cursa pel pati
Fet
No fet
Salteu a la corda durant 3 min
Fet
No fet
Tots els integrants del grup han de tocar el pal de adalt de la portería el pati dos vegades.
Fet
No fet
Tots els integrants del grup han de donar 2 voltes a tot el pati
No fet
Fet
