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WorksheetsNatación
Total questions: 28
Worksheet time: 38mins
Cómo se define el término "Nadar"?
Es ir de un lado a otro mediante brazos y piernas, coordinando en el agua.
Es trasladarse de un lado a otro de la piscina, con movimientos coordinados de brazos y piernas.
Nadar es trasladarse en y sobre el agua mediante movimientos de brazos y piernas, sin tocar el fondo ni ningún otro apoyo.
Es moverse dentro del agua de un lado a otro
El principal objetivo de aprender a nadar aplicando la técnica de cada estilo es:
Llegar de primero en la competencia.
Ahorrar la mayor cantidad de energía.
Mejorar el rendimiento en piscina durante la competencia.
Optimizar los movimientos de nado
Qué significa el término MATRONATACIÓN
Es la enseñanza de la natación con estilos a los bebés de 0 a 3 años.
Enseñar a nadar con técnica a mamás embarazadas.
Es el desarrollo de actividades acuáticas con bebés y niños entre los 0 meses a 3 años.
Es una clase colectiva de natación de bebés de 0 a 3 meses.
Tres ventajas de aprender a nadar:
Aumenta la presión arterial, mejora el rendimiento deportivo y alivia el cáncer por su poder regenerativo.
Fortalece el aparato respiratorio, Favorece al desarrollo psicomotor y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Mejora la capacidad de socialización, mejora la resistencia cardiovascular y alivia tensiones.
Todas las anteriores
A nivel terapéutico los beneficios de nadar son:
Alivia lesiones de músculos y lubrica articulaciones.
Mejora pacientes con problemas de asma, con lesiones de espalda y especial para adultos.
Mejora el estrés, disminuye la presión y alivia tensiones musculares.
Identifica problemas musculares y los soluciona.
Nombre de nadadores norteamericanos.
Santiago Botero, Nicolás Puerta, Vladimir Popov.
Michael Grob, Vladimir Salnikov, Kristin Otto.
Michael Federer Phelps, Mark Spitz, Matt Biondi, Michael Grob.
Michael Fred Phelps II, Mark Spitz, Matt Biondi.
La natación se divide en tres usos:
Libre, espalda, pecho y mariposa
Recreativa, Utilitaria, Competitiva
Terapéutica, de enseñanza, de estilos
Los cuatro estilos de la natación son:
De perrito, apnea, tabla y relevos
Libre, dorso, braza y mariposa
Crawl, Espalda, pecho y mariposa
Dentro de la natación "Competitiva" encontramos
Enseñanza básica y avanzada
Eventos deportivos a nivel mundial
Salvamento y terapia
Dentro de la natación "Utilitaria" encontramos
Enseñanza básica y avanzada
Eventos deportivos a nivel mundial
Salvamento y terapia
Dentro de la natación "Recreativa" encontramos
Enseñanza básica y avanzada
Eventos deportivos a nivel mundial
Salvamento y terapia
Dentro de la enseñanza de un estilo hay que seguir unos pasos o un "proceso metodológico", los pasos son:
Ambientación al agua, juegos, patada con tabla y brazadas.
Enseñar el movimiento de piernas y acción de brazos, junto con la respiración.
Enseñar lo movimientos de piernas, respiración, brazada coordinación, posición del cuerpo.
Primero enseñar la correcta posición del cuerpo, acción de piernas, acción de brazos, respiración y coordinación
Cómo se llama el movimiento de brazos y piernas en estilos crawl y espalda?:
Recobro y propulsión, Fase aérea y fase subacuática
Fase aérea y fase subacuática, ascendente y descendente
Recobro y propulsión, ascendente y descendente
La segunda y la tercera es verdadera, la primera es falsa.
Qué significa la sigla FINA
Federación Interna de Nado.
Federación Internacional de Nadado.
Federación Internacional de Natación.
Según la Ciencia, la natación depende de varios factores; algunos de ellos son:
Hidrodinámica, Densidad, Salinidad del Agua
Densidad relativa, Composición corporal, Flotabilidad, Salinidad
Flotabilidad, Densidad Relativa, Santinidad
Bajo impacto, Viscosidad, Hidrodinámica
Llena los espacios: La natación en forma competitiva tiene sus inicios alrededor del año ___ con el estilo_________y fue copiado de _______.
1873 - trudgen - indios americanos.
1800 - crol - indios americanos.
1880 - mariposa - soldados americanos.
1800 - perrito- indios americanos.
Algunos propósitos adicionales que se le atribuyen a la natación son:
Rescate acuático, pesca submarina, biología marina, ejercito.
Medicina, zoología, botánica
Rescate acuático, pesca ornamental, biología, fuerzas militares.
Rescate de víctimas, VOS, RCP
Nadar es una habilidad....
Innata: Que viene en nuestro ADN
Que se aprende: a partir del reflejo de supervivencia.
La primera respuesta es una posible.
La segunda es una respuesta que afirma la primera.
Algunas cualidades físicas que debe tener una persona que se dedique a la natación son:
Fuerza, resistencia, potencia, sostenibilidad.
Fuerza explosiva, resistencia aeróbica,
Equilibrio, resistencia, flotabilidad, fuerza, coordinación.
Capacidad de flotación, resistencia a la fuerza. velocidad.
Algunos beneficios de la natación como ejercicio físico son:
Ayuda a mejorar problemas de asma, reumatismo, gastritis.
Fortalece tejidos corporales, actividad osteomuscular, circulación sanguínea.
Actividad osteomuscular, aumenta la circulación sanguínea, fortalece tejidos corporales, relaja la musculatura.
Completa: La natación es un deporte ____ porque mueve en forma ___________ todos los grupos _________ y se mejora la _________.
anaeróbico - permanente - del cuerpo - velocidad.
anaeróbico - principal - oseo - resistencia.
aeróbico - coordinada - muscularmente - anaeróbico.
aeróbico - coordinada - musculares - resistencia.
Las competencias actuales en los estilos libre, pecho y mariposa...
50m, 100m, 200m, combinado 200 y 400 m y relevos combinados.
50 m, 100m, 200m, combinado, 400m, combinado, 200 y 400 individual.
50m, 100m, 200m individual y combinado, 400m combinado y relevos.
50m, 100m, 200m, 400m, 800m combinado.
Una piscina semiolímpica y una piscina olímpica mide:
25m de largo x 50 de ancho + 1.50/1.80 de profundidad y 50 m de largo x 110 m de ancho + 1.80/2.20 de profundidad.
50m de largo x 25m de ancho + 1.80/2.20 de profundidad y 25 m de largo x 12.5m de ancho + 0.80m de profundidad.
25 m de largo x 12.5m de ancho + 0.80m/1.80m de profundidad y 50m de largo x 25m de ancho + 1.80/2.20 de profundidad.
25 m de largo x 12.5m de ancho + 0.80m de profundidad + 50m de largo x 12.5m de ancho + 2.20 de profundidad.
Las salidas en las competencias de libre, pecho y mariposa son:___________________,el giro en cada uno es:_______
Desde el agua haciendo entrada encorvado hacia atrás, giro boca abajo haciendo rollo adelante.
Desde la plataforma en clavado o de picada, boca abajo haciendo rollo adelante.
Desde la plataforma en clavado o de picada, boca arriba haciendo rollo adelante.
Desde el agua encorvado, boca abajo haciendo rollo adelante.
Otras competencias de natación oficialmente olímpicas son:
Saltos ornamentales, Nado sincronizado, Waterpolo
Plataforma de 10 m, Trampolín de 5 m, Aguas Abiertas.
Plataforma de 1 y 3 m, Waterpolo, Saltos Ornamentales.
Nado sincronizado, Plataforma de 10m, Waterpolo, Aguas Abiertas.
Qué se orienta a los niños y niñas de algunos países europeos, como aprendizajes básicos en natación?
Respirar bajo el agua y llegar a la orilla.
Nadar al menos 50 m sin ayuda, boca abajo en estilo libre
Aguantar la respiración bajo el agua, primeros auxilios en el agua,
Qué países Europeos apoyan la natación como una cátedra apoyada por el gobierno?
Francia, Portugal, Inglaterra.
Holanda, Bélgica, Francia.
Alemania, Finlandia, Estonia.
China, Italia, Gales.
Los accesorios más usados en las competencias de natación son:
Gorro, gafas, nose clips.
Tapaoidos, gorro, gafas.
Tapa oídos, gorro, nose clips.
Traje de baño, gorro, gafas.
