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Worksheets健體領域-體育
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
運動可預防青少年在青春期階段的脂肪細胞數量增加，並使成年之後的脂肪尺寸縮小，以維持健康合宜的體態。
正確
錯誤
近年來國人健康意識抬頭，國內運動風氣顯著提升，請問為增進肌耐力，運動時選擇下列哪一種強度較為正確 ?
(A)高重量負荷、低反覆次數
(B)低重量負荷、高反覆次數
(C)高重量負荷、高反覆次數
(D)低重量負荷、低反覆次數
東南亞職業籃球聯賽成為近年來亞洲最具規模的大型職業聯賽，請問來自臺灣的寶島夢想家職業籃球隊以下列哪一縣市為主場比賽場館 ?
臺北市
臺中市
彰化縣
高雄市
規律運動帶給人們在生理上的影響有哪些 (可複選) ?
減少罹患心臟病、高血壓等慢性心血管疾病的風險
增加淨體重，減少身體脂肪含量
提升骨質密度，減少骨質流失量，降低骨折損傷的風險
降低焦慮和憂慮發生的症狀，提升自信心，改善情緒
國際籃球總會在2010年起針對多項場地規格進行修正，下列何者敘述正確 (可複選) ?
將三分線距離由6.25公尺延長至6.75公尺
增加進攻免責區
球場由長28公尺寬15公尺改為長30公尺寬17公尺
禁區由梯形改為長方形
近年來運動科學研究指出，運動前中後的飲食會顯著影響運動表現，下列敘述何者正確 ?
建議運動前2小時進食完畢，並選擇低脂肪、高碳水化合物食物為主，以利腸胃道消化吸收。
運動期間，以少量頻繁的方式補充水分或與電解質，每隔15-20分鐘補充150-350毫升的水分。
當運動持續時間超過1小時，建議補充含糖量約4-8%的運動飲料，以及簡單的糖類如香蕉或能量棒等食物，提供身體能量，維持血糖。
運動後30分鐘內為補充身體所消耗肝醣及肌肉修補的黃金時期。
阿明在運動中不慎腳踝扭傷，請問下列急性運動傷害處理原則之順序何者正確 ?
休息（Rest）、保護（Protection）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）。
保護（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）。
保護（Protection）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）、休息（Rest）。
冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）、保護（Protection）、休息（Rest）。
基礎代謝率是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，下列為提高基礎代謝率之方式，何者正確 ?
保持規律運動習慣，遵守運動「三三三」原則。
運動後泡冰水澡。
多攝取脂肪與蛋白質。
增加肌耐力運動。
奧林匹克運動會是目前國際上最主要的綜合型體育賽事，下列針對奧林匹克運動會的敘述何者不正確 ?
近代奧運自1896年開始，每四年舉辦一次。
奧運五環象徵五大洲的團結。
2020年的奧運舉辦國是日本東京。
古代奧林匹克運動會的發源地在希臘。
民俗體育也是奧運的比賽種類之一。
下列關於排球比賽的規定的敘述，何者不正確 ?
攻擊手將球擊過球網上方，並落在對方的地上，我方得一分。
我方不小心失誤，將球落在己方的場地上，對方得一分。
自由球員可參與攔網。
獲得發球權的一方，需依順時針輪轉一個位置。
