起跳腾空时，_________________用力蹬地。

起跳时，屈膝提起内侧腿至靠近_________________的位置。

起跳腾空时，_________________往上摆。

起跳前三步，_________________身体重心。

起跳时，两臂屈肘靠近_________________。

越杆后，双腿_________________着垫。