Worksheetsמרכיבי הכושר הגופני
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
שפגט דורש
כוח
גמישות
שיווי משקל
מהירות
מה בתמונה?
עמידה ישרה
עמידת ראש
עמידת ידיים
עמידת אמות
מה מהתרגילים הבאים דורש שיווי משקל
ישיבה
שכיבה
עמידה
עמידה על רגל אחת
מה מהבאים משפר את מיומנות הזריזות
ריצה הלוך ושוב מקונוס לקונוס
ריצה בקו ישר
ריצה ממושכת
ישיבה
מה משפר את סבולת האירובית
הרמת משקולות
ריצת 100 מ
ריצת 10 ק"מ
ריצה מקונוס לקונוס
מה בסרטון?
סלטה
גלגולן
פליפלק
קפיצת ידיים
אילו מהפעולות הבאות מדמות את תרגיל הסקווט?
קימה מישיבה לעמידה
קימה משכיבה לישיבה
הרמת חפץ משולחן
הרמת חפץ מהרצפה
מה מהתרגילים הבאים פעיל את שרירי הבטן?
בננה
עמידת חסידה
פלאנק אמות
שכיבות סמיכה
מהי קואורדינציה?
תיאום בין שתי תנועות במקביל
שפגט על ספסל
כפיפות בטן
יכולת להתמיד בפעילות לאורך זמן
מהם מרכיבי הכושר הגופני?
גמישות, קוראודינציה, כוח, סבולת מהירות
כוח מתפרץ, שיווי משקל, זריזות וסבולת
שיווי משקל, גמישות, מהירות, וסבולת
דיוק בתנועה, קואורדינציה, מהירות, כוח, כוח מתפרץ
