Font size
Worksheetsמרכיבי הכושר הגופני
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
שפגט דורש
כוח
גמישות
שיווי משקל
מהירות
מה בתמונה?
עמידת ידיים
עמידת ראש
עמידת אמות
עמידה ישרה
מה מהתרגילים הבאים דורש שיווי משקל
ישיבה
שכיבה
עמידה
עמידה על רגל אחת
מה מבין הבאים משפר את מיומנות הזריזות
ריצה הלוך ושוב מקונוס לקונוס
צעדי רדיפה
ריצה בקו ישר
20 דקות ריצה
מה מהבאים משפר את היכולת האירובית
הרמת משקולות
ריצת 100 מטר
ריצת 10 ק"מ
ריצה הלוך ושוב מקונוס לקונוס
מה בסרטון?
סלטה
גלגלון
פליק פלאק
קפיצת ידיים
אילו מהפעולות הבאות מדמות את תרגיל הסקווט?
קימה מישיבה לעמידה
קימה משכיבה לישיבה
הרמת חפץ מהשולחן
הרמת חפץ מהרצפה
מה מהתרגילים הבאים מפעיל את שרירי הבטן?
בננה
עמידת חסידה
פלאנק על האמות
שכיבות סמיכה
מהי קואורדינציה
תיאום בין שתי תנועות במקביל
שפגאט על ספסל
כפיפות בטן
יכולת להתמיד בפעילות לאורך זמן
מהם מרכיבי הכושר הגופני?
כוח מתפרץ, שיווי משקל וזריזות
זריזות, מהירות, גמישות, כוח
סבולת, מהירות, קואורדינציה, שיווי משקל
גמישות, קואורדינציה, כוח,מהירות וסבולת
