wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

V-net สุขศึกษา

Total questions: 60

Worksheet time: 52mins

Name
Class
Date
1.

การยืนตรงเท้าทั้งสองชิดกัน แล้วก้มลงไปเอามือจับปลายเท้าไว้ในลักษณะขาสองข้างตึง เน้นการบริหารบริเวณอะไร

a)

ข้อต่อต่างๆ

b)

กล้ามเนื้อท้อง

c)

กล้ามนื้อน่อง

d)

กล้ามเนื้อหัวไหล่

e)

กล้ามเนื้อต่นแขน

2.

หลักการออกกำลังกาย อันดับแรกที่ควรปฏิบัติคือข้อใด

a)

วิ่งช้า

b)

ยืดกล้ามเนื้อ

c)

การคลายอุ่น

d)

บริหารร่างกาย

e)

วิ่งช้าสลับวิ่งเร็ว

3.

ข้อใดคือการอบอุ่นร่างกาย

a)

การแข่งขันวิ่งกระโดดไกล

b)

การวิ่งเหยาะๆก่อนเล่นกีฬา

c)

การดื่มน้ำมากๆเพื่อป้องกันการกระหายน้ำ

d)

การนอนพักผ่อนหลังจากการเล่นกีฬา

e)

การยืดกล้ามเนื้อหลังจากการแข่งขันกีฬาเสร็จแล้ว

4.

ประโยชน์ที่เกิดจากการบริหารกายคือข้อใด

a)

ช่วยลดอุบัติเหตุ

b)

หัวใจเต้นแรงขึ้น

c)

ได้เปรียบในการประกอบกิจกรรม

d)

การประกอบกิจกรรมเป็นไปอย่างราบรื่น

e)

ทำให้ร่างกายมีความพร้อมในการประกอบกิจกรรม

5.

กิจกรรมที่ทดสอบความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาคือข้อใด

a)

การวิดพื้น

b)

การยกน้ำหนัก

c)

การวิ่งกลับตัว

d)

การวิ่ง 50 เมตร

e)

การยืนกระโดดไกล

6.

การออกกำลังกายที่เหมาะสมควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละกี่วัน

a)

3 วัน

b)

4 วัน

c)

5 วัน

d)

6 วัน

e)

7 วัน

7.

เวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายอย่างน้อยกี่นาที

a)

20 นาที

b)

15 นาที

c)

30 นาที

d)

45 นาที

e)

60 นาที

8.

ดัชนีมวลกายคือความสัมพันธ์ของสิ่งใด

a)

รอบเอวกับส่วนสูง

b)

น้ำหนักกับรอบเอว

c)

น้ำหนักกับส่วนสูง

d)

ไขมันกับกล้ามเนื้อ

e)

กล้ามเนื้อกับส่วนสูง

9.

การประเมินค่าดัชนีมวลกาย ผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายเท่าไหร่จึงว่าพอเหมาะ

a)

25-30

b)

18.5-25

c)

มากกว่า 30

d)

น้อยกว่า 18.5

e)

18.5 - 30

10.

ข้อใดไม่ใช่สารอาหารที่ให้พลังงานเป็นสำคัญในการออกกำลังกาย

a)

ไขมัน

b)

โปรตีน

c)

น้ำตาล

d)

คาร์โบไฮเดรต

e)

วิตามิน - เกลือแร่

11.

ข้าว แป้ง น้ำตาล ให้สารอาหารประเภทใด

a)

ไขมัน

b)

โปรตีน

c)

วิตามิน

d)

เกลือแร่

e)

คาร์โบไฮเดตร

12.

เนื้อสัตว์ ไข่ นม ให้สารอาหารประเภทใด

a)

แป้ง

b)

ไขมัน

c)

โปรตีน

d)

คาร์โบไฮเดรต

e)

วิตามิน-เกลือ

13.

ผัก ผลไม้ ให้สารอาหารปรเภทใด

a)

ไขมัน

b)

โปรตีน

c)

กลีเซอร์ไรด์

d)

คาร์โบไฮเดรต

e)

วิตามิน-เกลือแร่

14.

ปกติร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำอย่างน้อยวันละกี่แก้ว

a)

4-6 แก้ว

b)

6-8 แก้ว

c)

8-10 แก้ว

d)

10-12 แก้ว

e)

12-14 แก้ว

15.

ข้อใดเป็นความหมายของการปฐมพยาบาล

a)

ช่วยให้ผู้ป่วยมีกำลังใจดีขึ้น

b)

ทำให้ผู้ป่วยมีสุขภาพจิตแข็งแรง

c)

ช่วยให้ผู้ป่วยหายจากการบาดเจ็บ

d)

ควบคุมอาการบาดเจ็บไม่ให้มากขึ้น

e)

การให้ความช่วยเหลือเบื้องต้น แก่ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุหรือเจ็บป่วยกะทันหัน

16.

ผู้ป่วยถูกสิ่งของกระแทกฟกช้ำ ควรปฏิบัติข้อใดก่อน

a)

ประคบร้อน

b)

ประคบเย็น

c)

ปิดพลาสเตอร์

d)

รีบนำส่งโรงพยาบาล

e)

ทายาบรรเทาอาการฟกช้ำ

17.

ข้อใดเป็นบุคลิกภาพภายนอก

a)

กิริยาท่าทาง

b)

ความเชื่อมั่น

c)

ความซื่อสัตย์

d)

ความรับผิดชอบ

e)

ความรักความศรัทธา

18.

จำนวนผู้เล่นที่ลงสนามแข่งขันกีฬาฟุตซอล มีทีมละกี่คน

a)

5 คน รวมผู้รักษาประตู

b)

5 คนไม่รวมผู้รักษาประตู

c)

6 คนรวมทั้งผู้รักษาประตู

d)

7 คน รวมทั้งผู้รักษาประตู

e)

7 คน ไม่รวมผู้รักษาประตู

19.

การเล่นวอลเลย์บอล มีผู้เล่นตัวจริงทีมละกี่คน

a)

6

b)

7

c)

8

d)

9

e)

11

20.

คะแนนในการเล่นวอลเลย์บอลในแต่ละเชตมีกี่คะแนน

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

e)

35

21.

ข้อใด ไม่เป็นลักษณะการเจริญเติบโตของมนุษย์

a)

ลักษณะเดิมหายไป

b)

ลักษณะใหม่เกิดขึ้น

c)

ลักษณะเดิมเกิดขึ้น

d)

การเปลี่ยนแปลงทางขนาด

e)

การเปลี่ยนแปลงด้านสัดส่วนและสติปัญญา

22.

วัยรุ่นเป็นวัยที่อยู่ในช่วงอายุเท่าไหร่

a)

11-19 ปี

b)

12-20 ปี

c)

13-21 ปี

d)

14-25 ปี

e)

15-27 ปี

23.

วัยรุ่นชายไม่มีการเปลี่ยนแปลงตามข้อใด

a)

ฝันเปียก

b)

มีขนรักแร้

c)

มีประจำเดือน

d)

มีหนวด

e)

มีสิวและกลิ่นตัว

24.

ต่อมเพศชายหรืออัณฑะ มีหน้าที่อะไร

a)

ควบคุมการเจริญเติบโต

b)

สร้างน้ำหล่อเลี้ยงอสุจิ

c)

ควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะ

d)

ควบคุมรังไข่ให้ผลิตฮอร์โมน

e)

ผลิตตัวอสุจิ

25.

ฮอร์โมนเพศชายคือข้อใด

a)

ไซรัป

b)

อิมัลชัน

c)

เอสโตรเจน

d)

แอนโดรเจน

e)

โพรเจสเตอโรน

26.

แอมเฟตามีน เป็นสิ่งเสพติดประเภทใด

a)

กดประสาท

b)

หลอนประสาท

c)

กระตุ้นประสาท

d)

คลายประสาท

e)

ผสมผสาน

27.

หากผู้ติดยา หยุดยาเสพติดเป็นช่วงเวลาหนึ่งจะเกิดอาการเรียกว่าอะไร

a)

แพ้ยา

b)

หิวยา

c)

โหยยา

d)

ถอนยา

e)

อยากยา

28.

ข้อใดคือความหมายของยา

a)

สารเคมีที่ใช้ในการส่งเริมสุขภาพ

b)

สารเคมีที่ช่วยให้อาการเจ็บป่วยหายไป

c)

สารเคมีที่ใช้ในการป้องกันและบำบัดโรคต่างๆ

d)

สารเคมีที่ใช้ในการปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์

e)

สารเคมีที่ใช้ในการเกษตรกรรมหรืออุตสาหกรรม

29.

Mfg บนฉลากขวดยา หมายความว่าอย่างไร

a)

วันที่ผลิตยา

b)

วันหมดอายุ

c)

แหล่งผลิตยา

d)

ผู้ผลิตยา

e)

เครื่องหมายรับรองคุณภาพยา

30.

วิธีการสังเกตว่ายาหมดอายุข้อใดไม่ถูกต้อง

a)

ดูลักษณะการตกตะกอน

b)

ชิมรสชาติ

c)

ดมกลิ่น

d)

ดูลักษณะเม็ดยา

e)

สังเกตวันหมดอายุ

31.

อันตรายจากการใช้ยาในข้อใด เกิดจากาการใช้ยาที่มีฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง

a)

แพ้ยา

b)

ดื้อยา

c)

ติดยา

d)

ถอนยา

e)

ปฏิกริยาต่อกันของยา

32.

อันตรายจากการซื้อยาชุดทานเองคือ

a)

แพ้ยา

b)

ดื้อยา

c)

ติดยา

d)

ถอนยา

e)

ปฏิกริยาต่อกันของยา

33.

โรคในข้อใดไม่ได้เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย

a)

วัณโรค

b)

โรคบิด

c)

โรคตับอักเสบ

d)

อาหารเป็นพิษ

e)

โรคอุจาระร่วง

34.

โรคคคางทูม เกิดจากเชื้ออะไร

a)

ไวรัส

b)

ปรสิต

c)

พยาธิ

d)

จุลินทรีย์

e)

แบคทีเรีย

35.

โรคที่ไม่ได้เกิดจากพยาธิตัวกลมคือข้อใด

a)

โรคพยาธิตัวจี๊ด

b)

โรคพยาธิแส้ม้า

c)

โรคพยาธิปากขอ

d)

โรคใบไม้ในตับ

e)

โรคพยาธิเส้นด้าย

36.

ข้อใดคือความหมายของสารอาหาร

a)

สิ่งที่ทำรับประทานแล้วเกิดโทษต่อร่างกาย

b)

สิ่งที่รับประทานแล้วเกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

c)

ภาวะที่เกิดจากการบริโภคอาหารไม่เพียงพอ

d)

กระบวนการที่เกี่ยวกับสุขภาพและการเจริญเติบโต

e)

สิ่งที่รับประทานเข้าไปแล้วเกิดทั้งคุณและโทษในสิ่มีชีวิต

37.

ภาวะที่เกิดจากการบริโภคอาหารหรือสารอาหารเกินต่อความต้องการของร่างกาย หมายถึง

a)

ภาวะโภชนาการต่ำ

b)

ภาวะโภชนาการที่ดี

c)

ภาวะโภชนาการเกิน

d)

ภาะขากสารอาหาร

e)

ภาวะขากโปรตีน

38.

อาหารชนิดใดที่ควรบริโภคน้อยๆ ตามหลักธงโภชนา

a)

ผัก

b)

ผลไม้

c)

ข้าว-แป้ง

d)

น้ำมัน น้ำตาล เกลือ

e)

ปู เนื้อไก่ หอย

39.

อาหารชนิดใดให้พลังงานมากสุด

a)

เนื้อหมู

b)

ฟักทอง

c)

มะม่วง

d)

มะขามป้อม

e)

ผักคะน้า

40.

วิตามินชนิดใดไม่ละลายในน้ำ แต่ะลายในไขมัน

a)

C

b)

A

c)

B

d)

B16

e)

B2

41.

บริเวณใดคือจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย

a)

ขา

b)

สะดือ

c)

สะโพก

d)

หน้าอก

e)

อุ้งเชิงกราน

42.

อวัยวะใดทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย

a)

หัวใจ

b)

ข้อต่อ

c)

กล้ามเนื้อ

d)

โครงกระดูก

e)

ระบบประสาท

43.

หน้าที่หลักของกระดูกคือข้อใด

a)

แรง

b)

คาน

c)

จุดยึด

d)

จุดหมุน

e)

การทรงตัว

44.

ไขมัน 1 กรัมให้พลังานกี่กิโลแคลลอรี่

a)

3

b)

5

c)

7

d)

9

e)

10

45.

อาหารที่ให้พลังงานน้อยสุด คือข้อใด

a)

แอปเปิ้ล 1 ผล

b)

น้ำเปล่า 1 ขวด

c)

กล้วยหอม 1 ผล

d)

น้ำผลไม้ปั่น 1 แก้ว

e)

ข้าวหลาม 1 กระบอก

46.

ข้อใดคือความหมายของพลศึกษา

a)

การศึกษาร่างกายในส่วนต่างๆ อย่างถูกวิธี

b)

การศึกษาเรียนรู้ที่มาจากองค์ความรู้ตะวันตก

c)

ประสบการณ์ทั้งมวลทางด้านสุขภาพที่ทำให้เกิดความรู้

d)

การศึกษาที่จะนำไปสู่ความเจริษงอกงามและพัฒนาการทางร่างกาย

e)

ถูกทุกข้อ

47.

กีฬาใดที่ผู้เล่นรูปร่างสูงใหญ่จะได้เปรียบ

a)

ว่ายน้ำ

b)

ปิงปอง

c)

แบดมินตัน

d)

บาสเกตบอล

e)

เทเบิ้ลเทนนิส

48.

กีฬาใดที่แบ่งรุ่นด้วยน้ำหนัก

a)

ตะกร้อ

b)

ว่ายน้ำ

c)

วิ่งผลัด

d)

ยกน้ำหนัก

e)

ถูกทุกข้อ

49.

ควรออกกำลังกายหลังจากรับประทานอาหาร อย่างน้อยกี่ชั่วโมง

a)

1-2 ชั่วโมง

b)

2-3 ชั่วโมง

c)

3-4 ชั่วโมง

d)

4-5 ชั่วโมง

e)

5-6 ชั่วโมง

50.

ข้อใดคือวิธีการปฏิบัติในการออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุด

a)

เริ่มจากเร็วไปช้า

b)

ถ้าไม่จำเป็นไม่ควรหายใจทางปาก

c)

ไม่ควรดื่มน้ำในขณะที่ออกกำลังกาย

d)

ไม่ควรหยุดวิ่งทันที หลังจากวิ่งมาแล้ว 5 กม.

e)

ควรสร้างแรงจูงใจด้วยการแข่งขันกับผู้ร่วมออกกำลังกายด้วยกัน

51.

อวัยวะใดที่บ่งบอกอัตราการเต้นของหัวใจ

a)

ปอด

b)

หัวใจ

c)

เลือด

d)

สมอง

e)

กล้ามเนื้อ

52.

เมื่อได้รับบาดเจ็บในขณะที่แข่งขันกีฬาควรปฏิบัติตนอย่างไร

a)

ฉีดยาแก้ปวด

b)

ทนเล่นจนจบ

c)

หยุดเล่นทันที

d)

รอผู้ฝึกสอนตัดสินใจ

e)

รอดูอาการพลางๆไปก่อน

53.

สาเหตุของการเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อคือข้อใด

a)

ร่างกายขาดน้ำ

b)

อากาศร้อนเกินไป

c)

ร่างกายผอมเกินไป

d)

ร่างกายร้อนเกินไป

e)

ร่างกายขาดเกลือแร่

54.

การระคบร้อนมีจุดประสงค์เพื่ออะไร

a)

บรรเทาอาการเจ็บปวด

b)

การไหลเวียนเลือดดีขึ้น

c)

การไหลเวียนช้าลง

d)

ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

e)

กระตุ้นเซลล์กล้ามเนื้อให้ตื่นตัว

55.

บุคลิกภาพคือข้อใด

a)

ความเคยชิน

b)

สิ่งที่แสดงออกไป

c)

ภาพลักษณ์ในอดีต

d)

ลักษณะของร่างกาย

e)

เอกลักษณ์ส่งนบุคคล

56.

แบบทดสอบใดใช้วัดความอ่อนตัวได้ดีที่สุด

a)

ดึงข้อ

b)

ลุก/นั่ง

c)

เดิน/วิ่ง

d)

นั่งงอตัวไปข้างหน้า

e)

ดรรชนีมวลกาย

57.

ข้อใดคือความหมายของการใช้เวลาร่วมกันของครอบครัว

a)

พ่อล้างรถอยู่หน้าบ้านเพียงคนเดียว

b)

แม่ทำกับข้าวอยู่ในครัวเพียงคนเดียว

c)

ลูกสาวนั่งฟังเพลงอยู่ในห้องคนเดียว

d)

พ่อแม่ลูกรับประทานอาหารพร้อมหน้ากัน

e)

พี่ชายและน้องสาวนั่งอ่านหนังสืออยู่ในบ้าน

58.

ข้อใดเป็นตัวกำหนดลักษณะทางพันธุกรรมของมนุษย์

a)

Cell

b)

Gene

c)

Nucleus

d)

Hemoglobin

e)

Chromosome

59.

การตั้งครรภ์ในวัยเรียนส่งผลกระทบด้านใด

a)

การทำแท้ง

b)

เสียอนาคต

c)

สุขภาพจิตของเด็ก

d)

ส่งผลเสียต่อการเรียน

e)

ถูกทุกข้อ

60.

ข้อปฏิบัติที่จะช่วยให้เกิดความปลอดภัยในการทำงานมากที่สุดคือข้อใด

a)

การสวมใส่อุปกรณ์

b)

การติดตั้งระบบป้องกันภัย

c)

การติดป้ายประชาสัมพันธ์

d)

การให้ความร่วมมือของทุกคน

e)

ความใส่ใจของเจ้าของสถานประกอบการณ์

Similar Resources on Wayground

ทดสอบคำศัพท์

60 questions

ทดสอบคำศัพท์

quiz

Worksheet

•

University

แบบทดสอบปลายภาควิชาผลิตภัณฑ์ธัญพืชเพื่อการค้า

60 questions

แบบทดสอบปลายภาควิชาผลิตภัณฑ์ธัญพืชเพื่อการค้า

quiz

Worksheet

•

University

สอบปลายภาค การบัญชีสินค้าและระบบใบสำคัญ

60 questions

สอบปลายภาค การบัญชีสินค้าและระบบใบสำคัญ

quiz

Worksheet

•

University

ข้อสอบเครื่องมือวัดไฟฟ้า

60 questions

ข้อสอบเครื่องมือวัดไฟฟ้า

quiz

Worksheet

•

University

AC200 kandawan final1

60 questions

AC200 kandawan final1

quiz

Worksheet

•

University

Measurement & Assessment for Learning

62 questions

Measurement & Assessment for Learning

quiz

Worksheet

•

University

การบริหารงานคุณภาพในองค์การ ปลายภาค

60 questions

การบริหารงานคุณภาพในองค์การ ปลายภาค

quiz

Worksheet

•

University

ข้อสอบปลายภาค วิชาภาษาบาลี ชั้น ม.๓

60 questions

ข้อสอบปลายภาค วิชาภาษาบาลี ชั้น ม.๓

quiz

Worksheet

•

University