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WorksheetsMUSCU LECON 1
Total questions: 13
Worksheet time: 6mins
qu’est ce que la charge max ?
Le poids maximum que la machine propose
Le poids que l’on peut soulever moins de 10 fois
Le poids que l’on ne peut soulever qu’une seule fois
Je dois boire
Avant la seance
Pendant la séance
Après la séance
Jamais
pour avoir une respiration efficace
j'inspire sur le temps d'effort
j'expire sur le temps d'effort
je bloque ma respiration sur le temps d'effort
je bloque ma respiration sur le temps de retour
Quels sont ces muscles ?
Deltoïdes
Abdominaux
Pectoraux
Trapèzes
Quels sont ces muscles ?
Jambes
Quadriceps
Mollets
Ischios-jambiers
Quels sont ces muscles ?
Biceps
Triceps
Bras
Deltoïdes
Quels sont ces abdominaux ?
Obliques
Grand droit
Transverse
Quel est ce muscle ?
Trapèze
Grand dorsal
Rhomboïde
Quels sont ces muscles ?
Epaules
Triceps
Deltoïdes
Trapèzes
Quel est le nom de ce muscle?
Le mollet
Le fessier
Le quadriceps
L'ischio-jambier
Avec cet exercice, tu travailles principalement quel muscle?
Le pectoral
Les fessiers
Le triceps brachial
Le biceps brachial
Comment appelle t-on cet exercice?
Contrôle du buste
Pompes
Gainage
Fentes
Combien avons nous de muscles dans le corps ?
139
239
439
639
