система специально подобранных физическихупражнений, методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья, гармонического физическогоразвития и совершенствования двигательных способностей человека

система упражнений с отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развития силы и создание красивого, гармоничного телосложения

Совокупность упражнений для физического развития организма.

это вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках.

Количество тренировок в неделю 4-5, длительность занятия 30-60 мин.

Количество тренировок в неделю 4-5, длительность занятия 90-120 мин.

Количество тренировок в неделю 2-3, длительность занятия 30-60 мин.

Количество тренировок в неделю 2-3, длительность занятия 60-180 мин.

Окружность бёдер (в см) х 100 / Рост (в см)

Окружность грудной клетки (в мм) х 100 / Рост (в м)

Окружность грудной клетки (в см) х 100 / Рост (в см)

Окружность талии (в см) х 100 / Рост (в см)

Повысить амплитуду в суставах

Повысить после ночного сна тонус организма и привести все физиологические системы в рабочее состояние

Повысить уровень физического развития мышц

Излечить себя от болезней

Да

Нет

разновидность художественной гимнатики

разновидность вольной гимнастики

разновидность спортивной аэробики

разновидность силовой аэробики

набор мышечной массы

коррекцию фигуры

укрепление мышечной массы в проблемных местах

развитие гибкости

метод антропометрии

зрительную оценку внешнего вида

контрольные тесты

функциональные показатели

1 месяц

1-2 месяца

2-3 месяца

3-4 месяца