NEW
Font size
WorksheetsTÁPLÁLKOZÁS
Total questions: 15
Worksheet time: 7mins
Mi található a táplálékpiramis legalsó (legnagyobb mennyiségben fogyasztandó) sávjában?
vitaminok
szénhidrátok
fehérjék (húsok, tejtermékek)
édességek
Ezek energiaraktárul szolgálnak, szerepük van bizonyos vitaminok felszívódásában.
zsírok
szénhidrátok
fehérjék
cukrok
A … gyorsan feldolgozható, gyorsan hasznosuló energiaforrások.
fehérjék
zsírok
szénhidrátok
tejtermékek
A … részt vesznek a sejtben lejátszódó folyamatokban.
fehérjék
cukrok
zsírok
szénhidrátok
Ennek a vitaminnak az előanyaga a bőrben a napsütés ultraibolya sugarai hatására alakul tovább.
A-vitamin
B-vitamin
C-vitamin
D-vitamin
Ennek a vitaminnak a hiánya a szem megbetegedését, látási zavarokat okozhatja.
A-vitamin
B-vitamin
C-vitamin
D-vitamin
Ennek a vitaminnak kedvező hatása van az idegrendszerre és a szellemi teljesítményre.
A-vitamin
B1-vitamin
B 12 –vitamin
C-vitamin
Az alábbiak közül melyik édesítőnek nincs kalóriatartalma?
nádcukor
méz
eritrit
fruktóz
Nagymértékben tartalmaznak kalciumot, melyek fontosak a csontok fejlődésében és csontritkulás megelőzésében.
tejtermékek
olajos magvak
alma
narancs
Az élelmi rostok fogyasztása megelőzi …
a csontritkulást
az érelmeszesedést
a farkasvakságot
az izomgörcsöt
A túlzott sófogyasztás, sós ételek fogyasztása (chips, nasi) ezt okozza:
fogyást
alacsony vérnyomást
magas vérnyomást
sárgaságot
Mennyi a napi javasolt átlagos folyadékfogyasztás?
0,5-1 liter
1-1,5 liter
2-2,5 liter
3-3,5 liter
A reggeli étkezés...
fontos, mert beindítja az anyagcserét.
nem javasolt, ha fogyni szeretnénk.
egészségtelen.
kihagyható.
Mi NEM jellemző a testmozgásra?
Növeli a magas vérnyomást.
Csökkenti a magas vérnyomást.
Csökkenti a koleszterint.
Erősíti a szívizmot.
Mi NEM az elhízás következménye?
magas vérnyomás
szív-és érrendszeri betegségek
II-es típusú diabétesz
felgyorsult anyagcsere
