Worksheets運動創傷(處理及預防)
Total questions: 28
Worksheet time: 2hrs 20mins
以下哪些是正確的急救原則？
不論傷勢輕重，越快處理越好
不論環境狀況如何，必先處理傷者的傷勢
如已召救護車，可以不用向傷者施行急救
外出活動應準備各類急救必需品
急救原則PRICE分別代表哪五項？
P:保護；R:休息；I:冰敷；C:加壓；E:抬高
P:抬高；R:冰敷；I:加壓；C:休息；E:保護
P:保護；R:休息；I:加壓；C:冰敷；E:抬高
P:保護；R:休息；I:冰敷；C:抬高；E:加壓
以下哪些是受傷後進行冰敷的原因？
減少出血及體液流失
減輕痛楚
減輕腫脹
加速帶走患處的代謝物
以下哪些是對患處加壓的原因？
控制初始出血量
減少腫痛
加速血液循環
避免細菌感染
以下哪些是冰敷的注意事項？
應在受傷後72小時才進行
一小時內不應多於10-20分鐘
只應對患處進行冰敷
只適用於四肢受傷
以下哪一項是PRICE原則中「保護」的作用？
隔離危險因素
減少初始出血量
減少腫脹
停止活動
以下哪些是PRICE中「加壓」的目的？
控制初始出血量
減少腫脹
隔離危險因素
延續生命
以下哪些是PRICE中「抬高」的目的？
控制初始出血量
減少腫脹
隔離危險因素
延續生命
以下哪些受傷類型適合使用冰敷處理？
肌肉拉傷
韌帶扭傷
熱痙攣
擦傷
撞傷
以下哪一項是正確的處理方式？
撞傷：輕微拉伸
骨折：使用PRICE原則處理
扭傷：清潔患處
出血：冰敷傷口
脫臼：進行手術加入螺絲固定位置
以下哪些受傷適合使用「加壓」方式處理？
出血
撞傷
壓力性骨折
肌肉拉傷
熱衰竭
以下哪些情況應該施行心肺復甦法？
心跳停頓
血流不止
不醒人事
呼吸停止
中暑
以下哪項/些是心肺復甦法中按壓胸部的作用？
促使血液循環
增加血液含氧量
增加血液營養素含量
增加二氧化碳含量
以下哪項/些是心肺復甦法中人工呼吸的作用？
促使血液循環
促使肺通氣
增加血液營養素含量
增加二氧化碳含量
以下哪項/些是施行心肺復甦法的目的？
延續生命
避免腦部永久受損
使傷者甦醒
使傷者恢復呼吸及心跳
以下哪些是自動心臟去顫器的優點？
自動探測傷者是否沒有心跳
自動分析傷者是否需要電擊
使傷者恢復意識
將氧氣直接輸入傷者肺部
在以下哪些情況下，自動心臟去顫器會電擊傷者？
傷者昏迷不醒
傷者出現心室纖維性顫動
傷者出現沒有脈搏的心室心動過速
傷者呼吸停止
以下哪些有關體適能活動適應能力問卷(PAR-Q)的描述是正確的？
有九條問題
任何一條問題答「是」則不能參加體育活動
由美國運動醫學會設計
問題圍繞心臟、肌肉及骨骼系統
參加康文署的體育活動時需要填寫
以下哪些是在學校進行體育課時預防創傷的注意事項？
修剪指甲
不應佩帶飾物及手錶
不應戴上眼鏡
活動前進行熱身
使用符合安全標準的用具
當空氣質素健康指數達_____級，兒童、長者及患有心臟病或呼吸系統疾病的人士應減少戶外體力消耗，及減少戶外逗留時間。
5
7
8
10
當健康風險級別達_____水平(空氣質素健康指數達8-10級)，一般市民應減少戶外體力消耗。
中
高
甚高
嚴重
當空氣質素健康指數達_____級(健康風險級別為「嚴重」時)，一般市民應盡量減少戶外體力消耗及在戶外逗留的時間。
7
9
10
10+
紫外線指數在____或更高時，應採取防曬措施。
4
6
8
10
在以下個/些情況，應停止進行水上活動？
雷暴警告生效
空氣質素健康指數為10+
紫外線指數達6或以上
三號強風訊號生效
酷熱天氣警告生效
以下哪些是熱身活動的功能？
提升心率及擴張徽微血管，加快氧氧運送
刺激關節滑液分泌，減少關節磨擦力
提升體溫，降低肌肉黏度，增加肌肉彈伍
減少代謝物產生
減少糖原消耗
以下哪些是進行整理活動的目的？
清除肌肉中的代謝物
將心率逐漸回復至靜息狀態
減少肌肉受損
以下哪些有關熱身活動的描述是正確的？
職業運動員熱身時間需時較長
熱身包括慢跑及伸展活動
強度為最大強度的50%負荷(低至中等強度)
若運動強度低，則不須進行熱身活動
以下哪/些是正確的？
炎性反應是免疫系統對受傷或外界物質刺激所產生的生理反應
扭傷後會出現的腫脹可維持數個月
骨骺板生長使骨增長
脫臼可分為完全脫臼和不完全脫臼
撕裂性骨折通常出現於手指或足踝關節
