Font size
Worksheets喚醒和焦慮
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
以下哪些有關「倒U理論」的描述是正確的？
喚醒水平的高低會影響運動表現
每個人的最佳喚醒水平都不同
喚醒水平隨年齡增加而降低
喚醒水平越高表現越好
同一個人在不同的運動項目中有不同的最佳喚醒水平
以下哪項/些是在過高喚醒水平出現的狀況？
焦慮
提升注意力
攻擊行為
壓力
提高自信心
以下哪些是引發焦慮的因素？
自覺實力不足
在從未到過的場地比賽
爭勝的動機過低
參與重大賽事
擔心比賽落敗所帶來的後果
以下哪些是激活個人心理狀態的方法？
加快和加深呼吸
進行激勵性的表象
聽柔和的音樂
運動激勵性的自我談話
延緩動作節奏
以下哪些是在籃球比賽中提升喚醒水平的方法？
加快和加深呼吸
進行放鬆的表象
聽強勁節奏的音樂
運動激勵性的自我談話
微笑
以下哪些是在足球比賽前提升喚醒水平的方法？
加快和加深呼吸
進行激勵性的表象
聽激勵的音樂
運動激勵性的自我談話
進行足夠的熱身活動
以下哪些是在乒乓球比賽中減輕焦慮的方法？
聽節奏柔和的音樂
進行慢慢的深呼吸
專注現在
設置適合的結果目標
減慢動作節奏
以下哪些是降低喚醒水平的方法？
慢慢地深呼吸
進行漸進放鬆法
進行冥想
專注現在，不理過去和將來
減慢動作節奏
圖中運動項目A和B分別是什麼？
項目A：短跑；項目B：射擊
項目A：拳擊；項目B：草地滾球
項目A：網球；項目B：混合格鬥
項目A：羽毛球；項目B：桌球
圖中A和B分別是哪種/些類型的運動？
(1) A：精細運動技能 B：粗大運動技能
(2) A：簡單技能 B：高組織複合技能
(3) A：分立技能 B：系列技能
只有(1)
只有(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
根據圖表，以下哪項/些描述是正確的？
(1) 運動員B較適合參與速度和力量型的運動
(2) A的最佳喚醒水平較B為低
(3) B的個性較衝動
只有(1)
只有(3)
只有(1)和(2)
只有(2)和(3)
