Font size
S
M
L
XL
Worksheets2021_中五體育選修科_喚醒及焦慮
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Name
Class
Date
1.
以下哪些有關「倒U理論」的描述是正確的？
a)
喚醒水平的高低會影響運動表現
b)
每個人的最佳喚醒水平都不同
c)
喚醒水平隨年齡增加而降低
d)
喚醒水平越高表現越好
e)
同一個人在不同的運動項目中有不同的最佳喚醒水平
2.
以下哪項/些是在過高喚醒水平出現的狀況？
a)
焦慮
b)
提升注意力
c)
攻擊行為
d)
壓力
e)
提高自信心
3.
以下哪些是引發焦慮的因素？
a)
自覺實力不足
b)
在從未到過的場地比賽
c)
爭勝的動機過低
d)
參與重大賽事
e)
擔心比賽落敗所帶來的後果
4.
以下哪些是激活個人心理狀態的方法？
a)
加快和加深呼吸
b)
進行激勵性的表象
c)
聽柔和的音樂
d)
運動激勵性的自我談話
e)
延緩動作節奏
5.
以下哪些是在籃球比賽中提升喚醒水平的方法？
a)
加快和加深呼吸
b)
進行放鬆的表象
c)
聽強勁節奏的音樂
d)
運動激勵性的自我談話
e)
微笑
6.
以下哪些是在乒乓球比賽中減輕焦慮的方法？
a)
聽節奏柔和的音樂
b)
進行慢慢的深呼吸
c)
專注現在
d)
設置適合的結果目標
e)
減慢動作節奏
7.
圖中運動項目A和B分別是什麼？
a)
項目A：短跑；項目B：射擊
b)
項目A：拳擊；項目B：草地滾球
c)
項目A：網球；項目B：混合格鬥
d)
項目A：羽毛球；項目B：桌球
8.
根據圖表，以下哪項/些描述是正確的？
(1) 運動員B較適合參與速度和力量型的運動
(2) A的最佳喚醒水平較B為低
(3) B的個性較衝動
a)
只有(1)
b)
只有(3)
c)
只有(1)和(2)
d)
只有(2)和(3)
9.
以下哪項/些情境顯示一個手球球員是處於最佳喚醒水平?
(1) 他清楚知道隊友及對方球員的位置
(2) 他時刻留意教練會否替換球員
(3) 他時刻留意觀眾對自己表現的評價
(1) 他清楚知道隊友及對方球員的位置
(2) 他時刻留意教練會否替換球員
(3) 他時刻留意觀眾對自己表現的評價
a)
A. 只有(1)
b)
B. 只有(3)
c)
C. 只有(1)及(2)
d)
D. 只有(2)及(3)
10.
以下哪一項運動需要較低的喚醒水平？
a)
A. 網球
b)
B. 舉重
c)
C. 拳擊
d)
D. 射擊
11.
以下哪些是倒U理論的假設?
(1) 運動員的喚醒水平太低或太高，都會影響其表現
(2) 運動員的喚醒水平越高，表現越佳
(3) 每個人在不同活動的最佳喚醒水平都不同
(1) 運動員的喚醒水平太低或太高，都會影響其表現
(2) 運動員的喚醒水平越高，表現越佳
(3) 每個人在不同活動的最佳喚醒水平都不同
a)
只有 (1) 及 (2)
b)
只有 (1) 及 (3)
c)
只有 (2) 及 (3)
d)
(1) 、 (2) 及 (3)
12.
以下哪項 / 些方法可以提升運動員於比賽前的喚醒水平?
(1) 微笑
(2) 進行放鬆表象訓練
(3) 聆聽節奏強勁的音樂
(1) 微笑
(2) 進行放鬆表象訓練
(3) 聆聽節奏強勁的音樂
a)
只有 (1)
b)
只有 (3)
c)
只有 (1) 及 (2)
d)
只有 (2) 及 (3)
13.
倒U模型可用作作預測以下哪一項關係?
a)
興奮及心跳率
b)
興奮及體溫
c)
興奮及激素
d)
興奮及表現
14.
下列哪些會影響運動員的表現?
(1) 性格
(2) 焦慮程度
(3) 專注能力
(4) 道德水平
(1) 性格
(2) 焦慮程度
(3) 專注能力
(4) 道德水平
a)
只有 (1)、(2) 和 (3)
b)
只有 (1)、(2) 和 (4)
c)
只有 (1)、(3) 和 (4)
d)
只有 (2)、(3) 和 (4)
15.
以下哪項是世界級跳遠運動員在試跳前鼓動觀眾為他鼓掌打氣的原因？
a)
提升喚醒情況
b)
紓緩緊張情緒
c)
享受成為眾人焦點
d)
幫助驅走心理上的疲勞
Reset
