wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENCEGAHAN DAN PERAWATAN CEDERA

Total questions: 21

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Berikut adalah Faktor yang mempengaruhi terjadinya cedera olahraga berdasarkan kondisi individu/perorangan kecuali?

a)

Umur

b)

Jenis Kelamin

c)

Karakter

d)

Pengalaman

e)

Keuangan

2.

Berikut adalah Faktor yang mempengaruhi terjadinya cedera olahraga berdasarkan Sarana olahraga kecuali?

a)

clothes

b)

water bottle

c)

boxing gloves

d)

the shoes

e)

Pants

3.

Salah satu penyebab terjadi cedera pada saat olahraga adalah kurang melakukan . . .

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Penenangan

d)

Perhatian

e)

Kurang penanganan

4.

Cara dasar yang paling tepat untuk menghindari cedera ialah . . .

a)

Latihan tanpa istirahat

b)

Latihan dengan berhati-hati

c)

Latihan tepat waktu

d)

Latihan dengan pelatih

e)

Latihan dengan teman

5.

Berikut Bentuk bentuk cedera olahraga Kecuali?

a)

Dislocation

b)

Fracture

c)

Heat Ekshaustion

d)

Heat Exhaustion

e)

Luka

6.

Fracture adalah

a)

Terputusnya kontinuitas tulang rawan baik komplit maupun tidak komplit.

b)

Pergeseran bongkol sendi dari ruang sendi

c)

Terputusnya kontinuitas tulang Keras baik komplit maupun tidak komplit.

d)

hilangnya bongkol sendi dari ruang sendi

7.

Dislocation Adalah?

a)

Pergeseran bongkol sendi dari ruang sendi

b)

hilangnya bongkol sendi dari ruang sendi

c)

Retaknya bongkol sendi dari ruang sendi

d)

Patahny bongkol sendi dari ruang sendi

8.

hilangnya / diskontinuitas jaringan yang menyebabkan terpaparnya jaringan dengan dunia luar merupakan pengertian dari?

a)

Memar

b)

Luka

c)

Bisul

d)

Keseleo

9.

cedera yang serius,dimana pada cedera tersebut kita jumpai adanya kerusakan pada jaringan tubuh misalnya, robeknya otot,ligamen maupun fraktur di sebut cedera?

a)

Cedera Ringan

b)

Cedera Sedang

c)

Cedera Berat

d)

Cedera Biasa

10.

Momok menakutkan bagi para atlet. Jajaran pesepakbola top seperti Kevin De Bruyne, Danny Ings, hingga yang terbaru Wayne Rooney sudah pernah mengalami cedera ini. Apakah Jenis cedera yang menjad momok tersebut?

a)

Triceps Briachi

b)

Heat Exhaustion

c)

Patah Tulang

d)

Anterior cruciate ligament

11.

Bagi atlet, biasanya akan dilakukan tes untuk memastikan benar-benar sembuh. Prosesnya bisa memakan waktu 6 bulan-9 bulan. Cedera ligamen bisa dilihat dengan menggunakan?

a)

X-Ray

b)

MRI

c)

Terawang

d)

Blue Ray

12.

Neymar divonis menderita cedera metatarsal dan harus absen saat Les Parisiens meladeni El Real. Bahkan, operasi disebut-sebut jadi opsi untuk menyembuhkan cedera tersebut. Dimanakah letak Metatarsal dalam tubuh kita?

a)

Betis

b)

Paha

c)

Lutut

d)

Punggung Kaki

13.

kontraksi otot tertentu yang berlebihan dan terjadi secara mendadak dan tanpa disadari merupakan pengertian dari?

a)

Keram Otot

b)

Reflex

c)

Kekakuan Otot

d)

Spasme

14.

kehilangan kesadaran yang bersifat sementara dan singkat, disebabkan oleh berkurangnya aliran darah dan oksigen yang menuju ke otak (Kartono Mohammad, 2003:96) merupakan pengertian dari

a)

Amnesia

b)

Epilepsi

c)

Pingsan

d)

Kejang-Kejang

15.

kehilangan kesadaran yang bersifat sementara dan singkat, disebabkan oleh berkurangnya aliran darah dan oksigen yang menuju ke otak (Kartono Mohammad, 2003:96) merupakan pengertian dari

a)

Amnesia

b)

Epilepsi

c)

Pingsan

d)

Kejang-Kejang

16.

Mengisirahatkan bagian otot atau daerah yang cedera disebut?

a)

Cooling Down

b)

Rest

c)

Set

d)

Elavation

17.

Membungkus dan menekan daerah otot yang cedera untuk mengurangi pembengkakan merupakan pengertian dari

a)

Compresion

b)

Elavation

c)

Rest

d)

Ice

18.

Tindakan seseorang terhadap orang lain disaat orang tersebut tersebut mengalami problem terhadap kesehetan, kejiwaan, mental, juga memiliki pengertian sebagai tindakan yang diambil seseorang untuk menolong orang lain dalam keadaan darurat sebelum di tangani lebih lanjud oleh dokter merupakan pengertian dari

a)

Perhatian

b)

Menolong

c)

Sigap

d)

Perawatan

19.

Berikut merupakan kelompok kerusakan Traumatic Kecuali?

a)

Panik

b)

Sprain

c)

Luka

d)

Lepuh

20.

Berikut Tips untuk Menghindari Cedera Saat Berolahraga, Olahraga Aman untuk Badan Sehat kecuali?

a)

Latih semua bagian tubuh

b)

Makan 15 Menit Sebelum Olahraga

c)

penuhi kebutuhan air

d)

pemanasan terlebih dahulu

21.

Tanda tanda inflamasi?

a)

Kalor

b)

Rubor

c)

Dolor

d)

Tumor

e)

Rudor