NEW
Font size
Worksheetslat. cermat
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!
(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.
(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.
(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.
(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.
(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.
(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.
Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….
Passing bawah
Passing atas
Servis bawah
Servis atas
Blocking
Organ yang sangat membutuhkan vitamin A adalah ….
tulang
mata
lambung
mulut
pernapasan
Berikut manakah manfaat dari senam aerobik
meningkatkan daya tahan otot
meningkatkan kelincahan
meningkatkan kelentukan
memperbaiki komposisi tubuh
meningkatkan kecepatan
Faktor utama penyebab terjadinya cedera pada saat melakukan aktivitas jasmani atau olahraga adalah ….
kurangnya kemampuan daya tahan otot
kurangnya kemampuan daya fleksibelitas
kurangnya kemampuan agilitas
kurangnya kekuatan otot
kurangnya rasa percaya diri
Permainan sepak bola terdiri atas ... babak.
Satu
Dua
Tiga
Empat
Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan ...
Pelakor
Penghubung
Pengumpan
Penyerang
Badan PBB yang menangani masalah kesehatan dunia ...
UNECSO
PUBG
WHO
ILO
Fungsi senam lantai ...
Melatih kesabaran
Melatih keseimbangan
Melatih kecepatan
Melatih kekuatan
Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...
Otot dada
Otot perut
Otot pinggang
Otot badan
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....
Matras
Peti lompat
Raket
Papan titian
Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Loncat harimau
Guling depan
Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Pertandingan senam internasional dilakukan di Indonesia pertama kali pada tahun ....
1963
1964
1965
1966
Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....
Senamistic
Gymnos
Aerobic
Gymnastic
Sikap lilin yang benar yaitu dengan kedua tungkai harus ….
Dibengkokkan
Lurus ke atas
Direnggangkan
Dilipat di atas
