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WorksheetsCapacidades físicas básicas, higiene y salud.
Total questions: 25
Worksheet time: 24mins
¿Cómo se desarrollan las capacidades básicas ?
Al meditar
Al dormir
Al ingerir alimentos
Mediante esfuerzos físicos, ejercicios, practicando un deporte, entre otros.
Esta capacidad física te sirve para realizar un trabajo o movimiento pesado:
Carrrera
Salto
Fuerza
Reacción
Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible:
Lanzar
Reptar
Velocidad
Equilibrio
Nombre las capacidades fisicas
Fuerza- Salto- Correr- Estirar.
Fuerza- Velocidad- Resistencia- Flexibilidad
Fuerza- Velocidad- Resistencia-Elástica.
Coordinación - Equilibrio- Calentamiento.
¿Qué es la resistencia?
Es la capacidad de ejercer tensión muscular contra una determinada resistencia.
Es la capacidad de soportar una actividad física el mayor tiempo posible.
Es la capacidad de desarrollar una respuesta motriz en el menor tiempo posible.
Es la capacidad de poder correr muy rápido
Algunos deportes de fuerza son:
Halterofilia, lanzamiento de peso, judo, etc.
Fútbol, tenis, maratón, etc.
Gimnasia rítmica, baloncesto, etc.
Ciclismo, voleibol, tenis de mesa, etc.
Una dieta saludable debe ser:
Equilibrada y sabrosa.
Equilibrada y con mucha fruta.
Equilibrada y suficiente.
Suficiente y evitar las comidas con hidratos de carbono.
¿De qué nos informa la pirámide de los alimentos?
De los alimentos que nos gustan más
De los alimentos que son mejores y debemos tomar más veces
De la forma en que colocamos los alimentos en el frigorífico.
De lo que debemos comer y de lo que no podemos comer.
Una sesión de Educación Física, actividad física, entrenamiento o partido se divide en:
Parte inicial, partido y rehabilitación.
Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
Calentamiento y vuelta a la calma.
Introducción, nudo y desenlace.
Para hacer ejercicio correctamente debemos:
Calentar antes y estirar después
Llevar el pelo recogido y no usar colgantes
Usar zapatillas con calcetines
Todas son correctas
La Educación Física es
Un deporte que hacemos en el colegio
Muchos juegos para divertirnos
Una materia del colegio que nos explica cómo somos, cómo mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud.
Un ejercicio muy complicado
El calentamiento sirve para:
Calentar nuestro cuerpo, prepararlo para el ejercicio y prevenir lesiones
Entrar en calor y no pasar frío
No tener lesiones en los huesos
Crecer y ponernos más fuertes y estar más activos
Cuando calentamos:
Trataremos de cansarnos mucho para que el cuerpo funcione mejor
Tenemos que ir muy deprisa para terminar antes
Debemos hacerlo de menos intensidad a más intensidad
No podemos dejar de dar vueltas a la pista
¿Cuál NO es un hábito saludable?
Cuidar nuestra espalda sentándonos bien y llevando correctamente la mochila
Comer de forma equilibrada, suficiente y saludable
Lavarse las manos varias veces al día
Ver la tele y jugar a las videoconsolas toda la tarde
¿Cuál es la postura más adecuada para estar sentados?
Como estemos más cómodos
Con las piernas en ángulo recto
Con el tronco inclinado hacia adelante
Con la cadera en ángulo recto y la espalda apoyada en el respaldo
¿Cuál de estos alimentos deberías comer en menor cantidad para tener una alimentación sana?
¿Qué alimento NO tiene proteínas?
¿Cuál pertenece al grupo de los lácteos?
De las actividades que se enumeran cuál no realizarías en la vuelta a la calma
Sprintar
Correr suave
Estiramientos
Relajación.
