WorksheetsThe Power of Habit
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Dalam Mengubah Kebiasaan dikenal 4 Framework, yaitu :
Kenali rutinitas
Ber-ujicoba dengan hadiah
Miliki rencana
Mengidentifikasi masalah
Meng-isolasi cue (stimulus)
Habit Loop yang benar adalah sbb :
Cue → Reward → Routinitas
Routinitas → Cue → Reward
Cue → Routinitas → Reward
Reward → Cue → Routinitas
Rasa menginginkan sesuatu dengan kuat pada Habit Loop disebut ?
Craving
Wanting
Cue
Reward
Saya menginginkan pencapaian akademik yang bagus maka tiap jam kuliah, saya akan belajar sungguh-sungguh supaya dapat nilai A di ujian.
Dari cerita tsb, manakah yang menjadi "Reward" ?
Nilai A
Keinginan pencapaian akademik
Belajar sungguh-sungguh
Tiap jam kuliah
Keystone habbit paling penting dalam kehidupan seseorang adalah :
Visualisasi
Dinner
Meditation
Willpower
Tools yang tidak dipakai untuk meng-isolasi “Cues” :
Keadaan fisik
Tindakan sebelumnya
Orang lain
Lokasi
Waktu
Metode yang dipakai Starbucks dalam membangun kebiasaan Karyawan-nya adalah :
LATE
LATTE
ESPRESSO
Apa yang menjadi visi awal Paul O'Neill sebagai CEO untuk mengubah keterpurukkan ALCOA ?
Revenue meningkat
Menciptakan lingkungan kerja dengan nol cedera
Profit tinggi
Menekan biaya produksi
Kebiasaan yang krusial dalam membentuk beberapa kebiasaan baik disebut ?
Bigstone habit
Kingstone habit
Keystone habit
Sebutkan 4 dari 9 Keystone Habit menurut Charles Duhigg
Merencanakan hari anda
Mengembangkan Rutinitas harian
Membereskan tempat tidur sendiri
Olahraga teratur
Mediasi
