NEW
Font size
WorksheetsUlangan Harian PJOK kelas 5 SD bab 5 dan 6
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
senam ketangkasan/keterampilan menggunakan alat disebut senam...
artistik
aerobik
kebugaran
senam masal
agar kamu dapat menghasilkan tumpuan yang kuat, kamu perlu melakukan latihan kekuatan pada otot....
kaki
punggung
perut
leher
saat pendaratan, kedua lutut harus
lurus
terbuka lebar
di tekuk (fleksibel0
rapat
Di bawah ini yang merupakan gerakan nonlomotor adalah....
mengayun lengan
meloncat
melompat
berlari
Dibawah ini yang merupakan gerakan lokomotor adalah...
mengayun lengan
berdiri kedua lutut di tekuk
melompat
sikap kapal terbang
Gerakan melompat bertumpuh pada
satu kaki, melayang
dua kaki, melayang
ujung kaki, melayang
tumit, melayang
Gerakan meloncat bertumpu pada...,lalu di lanjutkan dengan...
satu kaki, melayang
dua kaki, melayang
ujung kaki, melayang
tumit, melayang
Saat pendaratan, kedua lengan ke depan untuk....
keharmonisan tubuh
kewaspadaan tubuh
keindahan tubuh
keseimbangan tubuh
Saat satu hal yang menentukan keberhasilan gerakan melayang adalah....
berlari cepat saat awalan
berlari kecil saat awalan
berjalan cepat saat awalan
berjalan pelan saat awalan
Gerakan seperti pada gambar di samping adalah gerakan
meloncat dan mengayun lengan ke atas
meloncat dan mengayun lengan ke bawah
melompat dan mengayun lengan ke atas
melompat dan mengayun lengan ke bawah
Manfaat kebugaran Jasmani adalah
membuat malas belajar
meningkatkan stamina
berat badan menurun
tubuh menjadi lemah
Salah satu bentuk latihan pemanasan adalah....
gerakan gerobok dorong
latihan lompat tali
penguluran otot pinggang
lari bolak balik
Berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latuhan adalah....
menghindari terjadinya cedera
meningkatkan suhu badan
menyiapkan fisik dan mental
untuk memenangkan pertandingan
latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya....
disesuaikan dengan kemampuan tubuh
dilakukan setiap hari
dilakukan setiap bulan
sesuai perintah guru
Gerakan untuk melenturkan otot-otot perut adalah...
push-up
gerakan menggantung
duduk selonjor mencium lutut
berdiri mendorong tembok
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah....
gerakan saling menarik
lari keliling lapangan sekolah
gerakan gerobak dorong
gerakan mengayun lengan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah....
latihan back - up
lari bolak balik
gerakan gerobak dorong
duduk selonjor mencium lutut
Berikut ini yang merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran adalah....
berenang
jalan santai
bermain bola voli
senam pagi
Berikut ini yang bukan merupakan jenis gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....
push-up
jalan kepiting
gerobak dorong
berjalan di tangga
Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah....
push-up
lari cepat
gerobak dorong
gerakan mengayun lengan
