WorksheetsErnährungsbilanzen
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Worksheet time: 6mins
Welche Ernährungsbilanzen gibt es?
Energiebilanz
Schweißbilanz
Flüssigkeitsbilanz
Nährstoffbilanz
Verdauungsbilanz
Bei einer positiven Bilanz ...
ist die Zufuhr größer als der Verbrauch.
ist der Verbrauch größer als die Zufuhr.
Welche Nährstoffe liefern Energie?
Vitamine und Mineralstoffe
Wasser
Kohlenhydrate
Proteine (Eiweiß)
Lipide (Fett)
Welcher Nährstoff hat den höchsten Energiegehalt (Kalorien)?
Kohlenhydrate
Proteine (Eiweiß)
Lipide (Fett)
Alkohol
Wie setzt sich der Energieumsatz zusammen?
Grundumsatz (Ruheumsatz)
Trainingsumsatz
Leistungsumsatz
Freizeitumsatz
Welche Vitamine sind fettlöslich?
E
K
C
D
A
Welche Mineralstoffe spielen bei einen Muskelkrampf eine bedeutende Rolle?
fettlösliche Vitamine
Natrium
Magnesium
Kalium
wasserlösliche Vitamine
Welche Konzentration sollte ein Sportgetränk haben?
hypoton (niedrigere Konzentration)
hyperton (höhere Konzentration)
isoton (gleiche Konzentration)
