wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Tes Pelatihan Pelatih Panahan

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Penampilan optimum yang dicapai oleh seorang atlet adalah definisi dari...

a)

Latihan

b)

Tapering

c)

Peak Performance

d)

Periodisasi

2.

Suatu ilmu yang mempelajari cara – cara melatih yang bersifat untuk meningkatkan kualitas atlet dalam rangka mencapai prestasi yang optimal adalah definisi dari...

a)

Metodologi Latihan

b)

Psikologi Olahraga

c)

Terapi latihan

d)

Prinsip Latihan

3.

Setiap pelatih harus kreatif dalam menyajikan program latihannya adalah..

a)

Prinsip variasi

b)

Prinsip aktif dan kesungguhan berlatih

c)

Prinsip individualisasi

d)

Prinsip spesialisasi

4.

Ukuran panjang tarikan dalam panahan dikenal dengan istilah ?

a)

Bow scale

b)

Spine

c)

Draw Length

d)

Draw Weight

5.

Ukuran berat tarikan dalam panahan dikenal dengan istilah ?

a)

Bow scale

b)

Spine

c)

Draw Length

d)

Draw Weight

6.

Berikut ini adalah metode membidik dalam Barebow, kecuali

a)

Gap Shooting

b)

Aiming

c)

Facewalking

d)

Stringwalking

7.

Kertas sasaran untuk latihan panahan adalah ?

a)

Target Face

b)

Lesan

c)

Bantalan

d)

Cagrakan

8.

Anchor tetap, hooking tetap, titik bidik berubah adalah ciri khas dari metode membidik

a)

Gap Shooting

b)

Facewalking

c)

Stringwalking

d)

Campuran

9.

Berikut ini adalah beberapa gerakan teknik dasar memanah, kecuali

a)

Release

b)

Hooking

c)

Stance

d)

Heading

10.

Alat Penanda Panjang tarikan dalam busur recurve dinamakan ?

a)

Clicker

b)

Tabs

c)

Limbs

d)

Release aid

11.

Teknik melepaskan string setelah membidik dalam panahan dinamakan ?

a)

Release

b)

Setup

c)

Tension

d)

Drawing

12.

Berikut ini adalah beberapa bagian dari anak panah (arrow), kecuali

a)

Vanes

b)

Shaft

c)

Limbs

d)

Point

13.

Satuan terkecil dari struktur latihan yang terdiri dari : Pemanasan (Warm-up); Inti Latihan; Pelemasan/Penenangan (Cool-Down), disebut...

a)

Siklus Makro

b)

Siklus Mikro

c)

Sesi Latihan

d)

Unit Latihan

14.

Berikut ini adalah prinsip-prinsip latihan, kecuali...

a)

Prinsip aktif dan kesungguhan berlatih

b)

Prinsip ergonomik

c)

Prinsip spesialisasi

d)

Prinsip individualisasi

15.

Dalam latihan panahan, ada beberapa bentuk latihan fisik pendukung, kecuali...

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Kecepatan

d)

Daya Tahan

16.

Berikut ini adalah beberapa komponen biomotorik, kecuali...

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Konsentrasi

d)

Kecepatan

17.

Organisasi panahan yang ada di level provinsi adalah...

a)

Pengkot PERPANI

b)

PB PERPANI

c)

Pengprov PERPANI

d)

Pengkab PERPANI

18.

Berikut ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan saat berlatih panahan, kecuali...

a)

Berlatih di klub panahan resmi

b)

Mulai dengan menggunakan busur yang ringan

c)

Perhatikan keamanan sekitar tempat latihan

d)

Kondisi ekonomi

19.

Komponen fisik yang paling utama dalam panahan adalah...

a)

Agility

b)

Speed endurance

c)

Power

d)

Strength endurance

20.

Teknik menjangkarkan tangan penarik tali dibawah dagu disebut juga

a)

Anchore

b)

Hooking

c)

Drawing

d)

Release

21.

Berikut ini adalah otot-otot utama dalam panahan, kecuali...

a)

Biceps

b)

Triceps

c)

Gluteus

d)

Trapezius

22.

Anchor tetap, titik bidik tetap, posisi hooking berubah adalah metode membidik

a)

Gap Shooting

b)

Facewalking

c)

Campuran

d)

Stringwalking

23.

Dalam busur recurve terdapat asesoris yang melekat pada riser untuk mengurangi arrow paradoks, yaitu

a)

Plunger button

b)

Triger thumbs

c)

Scope

d)

Peep

24.

Berikut ini adalah beberapa hal yang mempengaruhi pengembangan prestasi olahraga panahan, kecuali...

a)

Sistem organisasi yang baik

b)

Kedekatan dengan pengurus organisasi

c)

Pemanfaatan sport science

d)

Kalender kompetisi yang terstruktur

25.

Perbedaan yang paling mendasar antara teknik Barebow dan Recurve adalah

a)

Posisi Anchore

b)

Stance

c)

Aiming

d)

Set-up

26.

Berikut ini langkah - langkah / step dalam tekhnik recurve, kecuali

a)

Stance

b)

Aiming

c)

Release

d)

Pulling

27.

Jumlah seluruh kegiatan yang dilakukan dalam latihan meliputi waktu dan lamanya latihan, jarak yang ditempuh, beban yang diangkat per unit waktu, dan jumlah pengulangan (Repetisi) disebut...

a)

Intensitas Latihan

b)

Volume Latihan

c)

Frekuensi Latihan

d)

Densitas Latihan

28.

Di bawah ini adalah jenis-jenis macam stance, kecuali

a)

Square

b)

Open stance

c)

Close stance

d)

One stance

29.

Berikut ini adalah tekhnik recurve yang biasa digunakan dalam memanah

a)

Aiming

b)

Touching

c)

Heading

d)

Kicking

30.

Berikut ini adalah beberapa fase latihan, kecuali...

a)

Fase Persiapan

b)

Fase Kompetisi

c)

Fase Transisi

d)

Fase Transmisi