wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK SD KEDUNGGUWO

Total questions: 20

Worksheet time: 5hrs 0mins

Name
Class
Date
1.

Renang adalah salah satu cabang olahraga yang aktivitasnya dilakukan di....

a)

Darat

b)

Udara

c)

Air

d)

Lapangan

2.

Sebelum melakukan aktivitas renang sebaiknya kita melakukan...

a)

Mandi

b)

Lari/jogging

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

3.

Renang adalah olahraga aquatik, yang artinya dilakukan di dalam?

a)

Kolam renang

b)

Lapangan

c)

Gedung

d)

Akuarium

4.

Renang memiliki berapa gaya

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

5.

Posisi tubuh yang benar saat berenang adalah...

a)

Tenggelam di dalam air

b)

Sejajar permukaan air

c)

Dibawah permukaan air

d)

Diatas permukaan air

6.

Posisi badan saat melakukan renang gaya bebas menghadap ke?

a)

Atas

b)

Samping

c)

Lantai kolam

d)

Miring

7.

Pada saat melakukan renang gaya bebas gerakan kaki menyerupai gerakan?

a)

Mengayuh sepeda

b)

Berlari

c)

Berjalan

d)

Melompat

8.

Posisi kepala yang benar saat mengambil napas pada renang gaya bebas adalah...

a)

Mengahadap ke bawah

b)

Mengahadap ke atas

c)

Miring ke kanan/kiri

d)

Lurus ke depan

9.

Untuk menjaga keselamatan, berenang sebaiknya di lakukan di?

a)

Sungai

b)

Pantai

c)

Laut

d)

Kolam renang

10.

Gerakan tangan mengayuh air pada renang gaya bebas dilakukan secara......

a)

Bersama-sama

b)

Bergantian

c)

Sendiri

d)

Semua benar

11.

Renang gaya dada disebut juga renang gaya?

a)

Bebas

b)

Dolphin

c)

Katak

d)

Ikan

12.

Gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah...

a)

Mengayuh kaki secara bergantian

b)

Membuka dan menutup kedua kaki

c)

Menjejakkan kedua kaki ke depan dan ke belakang

d)

Semua salah

13.

Posisi kepala yang benar saat mengambil napas pada renang gaya dada adalah?

a)

Di bawah permukaan air

b)

Di dalam air

c)

Di atas permukaan air menghadap ke depan

d)

Di atas permukaan air menghadap ke samping kanan/kiri

14.

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya dada yaitu menghadap ke...

a)

Atas permukaan

b)

Samping kiri

c)

Samping kanan

d)

Bawah/lantai kolam

15.

Gaya renang yang poisisi tubuh menghadap ke atas/langit adalah renang gaya?

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

16.

Gerakan tangan yang benar pada renang gaya punggung yaitu..

a)

Membuka dan menutup

b)

Menekan ke atas dan ke bawah

c)

Berputar seperti roda

d)

Menekan ke samping

17.

Gaya renang yang gerakan badannya menyerupai gerakan ikan lumba-lumba berenang adalah...

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

18.

Bagi pemula yang ingin berlatih renang sebaiknya dilakukan di kolam yang...

a)

Dalam

b)

Luas

c)

Dangkal

d)

Sempit

19.

Jika saat berenang seseorang mengalami kram di tengah-tengah kolam yang dalam, maka akan sangat membahayakan nyawa orang tersebut. Maka dari itu sebelum melakukan aktivitas renang sebaiknya kita melakukan?

a)

Latihan

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Menguras kolam

20.

Alat bantu yang digunakan seseorang supaya tidak tenggelam pada saat aktivitas di air adalah...

a)

Baju renang

b)

Tutup kepala

c)

Pelampung

d)

Kacamata