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Worksheets3X500 Mètres
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Pour courir sur une piste d’athlétisme, avec quel type de chaussures êtes-vous le plus efficace ?
Des "running"
Des baskets
Des pointes
Des tongs
Sur la piste d athlétisme du lycée, pour parcourir 500 mètres, il vous faudra faire :
2 tours
3 tours
1 tour
2 tours et demi
A quoi sert l’échauffement avant le 3 x 500 m?
Augmenter la température corporelle
Discuter avec ses camarades
Diminuer la fréquence cardiaque et respiratoire
Augmenter la fréquence cardiaque et respiratoire
Quel est le meilleur rythme pour être efficace au 3 x 500 m ?
Partir vite
Courir en accélération progressive
Faire le dernier 250 mètres à fond
Tenir une allure régulière optimale
Les meilleurs marathoniens courent les 42 kms 195 en un peu plus de 2h.
Quel temps moyen réalisent ils à chaque 500 mètres?
1'20''
1'31''
1'40''
1'26''
Le 3 x 500 est un effort qui se situe dans quelle filière énergétique?
Anaérobie lactique
Anaérobie alactique
Aérobie
Courte
Quelles actions peut-on effectuer pour récupérer entre deux 500 mètres?
S'asseoir
S'hydrater
Trottiner
Marcher
Sur la piste, pourquoi doit-on principalement courir à la corde?
Pour parcourir le moins de distance possible
Pour gêner ses camarades
Pour courir sur la lisse
Pour mieux voir la piste
Comment récupérer après un 3x500m?
Se réhydrater
S'étirer
Marcher
S'allonger
Le marocain Hicham El Guerrouj détient depuis le 14 juillet 1998 le Record du Monde du 1500 mètres. Quel temps a-t-il réalisé ?
3'18''25
3'21''02
3'26''00
3'29''77
