Este entrenamiento es necesario dentro de la desensibilización sistemática y consiste en imaginar escenas concretas, añadiendo todo tipo de detalles.

Este tipo de desensibilización sistemática, incorpora algún tipo de estimulación física para enriquecer la escena imaginada, como puede ser algún olor, sonido, contacto físico, etc.

Este tipo de desensibilización sistemática implica la grabación de las sesiones, junto con las instrucciones de relajación, para que la persona las pueda poner en práctica por su propia cuenta.

El objetivo de esta técnica es reducir el estado de activación fisiológica , facilitando la recuperación de la calma, el equilibrio mental y la sensación de paz interior.

El objetivo de esta técnica de relajación se centra en reducir los niveles de activación mediante una disminución progresiva de la tensión muscular; para lo cual hay que tensar y destensar los diferentes grupos musculares.

Este técnica pretende que el paciente aprenda a tensar y relajar únicamente los músculos relacionados con la ejecución de cierta tarea.

Esta técnica es altamente recomendable para adultos mayores ya que evita la tensión de músculos y utiliza en su lugar, referencias a sensaciones de peso y calor.

Este método de relajación se basa en el descubrimiento de que la mayoría de las personas son capaces de alcanzar un estado de relajación profunda a través de representaciones mentales de las sensaciones físicas, sobre todo de peso y calor.

Fases del proceso de respiración:

Los bostezos y los suspiros son ejemplos de _________, medidas de emergencia de carácter reflejo que permiten suministrar oxígeno al organismo cuando existe un incremento en la demanda.

Este tipo de respiración es considerado el más adecuado, ya que el diafragma participa activamente.

Este ejercicio de respiración se centra en entrenar la respiración diafragmática, dirigiendo el aire hacia la parte inferior de las costillas y, a medida que se inspira, se da la indicación de pensar en una palabra y en otra al espirar.

Las funciones de este procedimiento implican el aprender cosas nuevas, promover e inhibir la realización de ciertas conductas en función de las consecuencias, incitar conductas, motivar y modificar la valencia emocional:

En esta fase del modelado, se lleva a cabo la ejecución de las conductas observadas y adquiridas:

Esta fase del modelado es crucial, pues en ella se requiere de observación de la conducta, acciones u opiniones del modelo, ya sea real o simbólico.

Este tipo de tratamiento aplica un conjunto de técnicas cuyo objetivo es mejorar la calidad de las relaciones interpersonales, de comunicación y relacionales.

Las siguientes son ejemplos de habilidades sociales:

Son escalas e inventarios que recogen la frecuencia con que se realiza la conducta social y/o el grado de malestar y la capacidad para enfrentarse a determinadas situaciones.

Considero que este test me ayudo...