WorksheetsQUIZ 1 (RENANG)
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun..
1990
1912
1913
1991
Di bawah ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah …
Terjun satu kaki
Terjun ke depan dari posisi kaki berdiri
Terjun bantuan hulahop
Terjun dari papan loncatan
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah
Pengambilan nafas
Gerakan badan
Koordinasi gerakan
. Gerakan tangan
Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya …
Punggung
Kupu-kupu
Bebas
Lumba-lumba
Kekuatan yang dapat menahan perenang maju adalah …
Dorongan
Dayungan
Tahanan
Pukulan
Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …
Mulut
Mulut dan hidung
Hidung
Pernafasan ditahan saat berenang
Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah …
Berada di atas balok start
Berada di dalam air kolam
Berada di samping kanan kolam
Berada di samping kiri kolam
Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …
Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan
Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
Koordinasi gerakan kaki dan lengan
Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan..
Penggunaan garam
Pengunaan kaporit
Penggunaan obat-obatan
Penggunaan peptisida
Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..
Di atas balok start
Di atas balok lompat
Di bawah balok start
Di bawah balok lompat
Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah..
Kacamata renang
Topi renang
Sarung tangan berselaput
Baju renang
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..
Gaya dada
Gaya kupu-kupu
Gaya punggung
Gaya kepala
Cara meningkatkan kualitas air
kolam yang sehat adalah, kecuali..
Mengganti air dengan teratur
Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
Membersihkan lantai kolam
Menyaring air kolam dari kotoran
Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah...
Gerakan lengan
Gerakan kaki
Gerakan pinggul
Gerakan perut
Gaya dada untuk putra jarak
yang di lombakan adalah....
100 m
100 m dan 200 m
200 m
100 m dan 300 m
Frekuensi gerakan kaki pada
gaya bebas adalah ....
Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan
Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan
Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan
Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan
Gerakan lengan selama di luar
air disebut ....
Gerakan entry
Gerakan mendayung
Streamline
Gerakan recovery
Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ....
A
O
S
L
Pada melakukan renang gaya dada
saat tarikan terlalu dalam maka berakibat….
Berhentinya nafas
Berhentinya gerakan
Berhentinya renang
Berhentinya meluncur
Koordinasi antara gerakan kaki,
gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas merupakan koordinasi dari…
Gerakan tangan
Gerakan kaki
Gerakan keseluruhan
Gerakan badan
