WorksheetsPJOK 1.7
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Dalam permainan bola basket dituntut gerakan-gerakan yang lincah dan teknik langkah-langkah kaki yang baik. Jika terdapat gerakan dengan ciri melangkahkan salah satu kaki ke semua arah, sedangkan kaki yang lainnya tetap bertumpu sebagai porosnya. Maka gerakan kaki yang demikian dalam permainan bola basket disebut ...
Jump shoot
Pivot
Drible
Lay Up
Dalam permainan bola basket diperlukan keterampilan yang baik dalam hal olah bola. Salah satu keterampilan yang sering digunakan adalah kemampuan passing. Banyak macam jenis passing di dalam penerapan permainan basket, salah satunya adalah chest pass yang memiliki kegunakan untuk...
Mengumpan jauh ke depan untuk serangan balik
Mengumpan ke arah atas menuju kawan yang jauh
Mengumpan lurus ke kawan yang posisinya dekat
Mengumpan memantul ke kawan yang posisinya dekat
Dalam permainan bola ada 3 pertahanan, salah satunya adalah pertahanan di atas net (block). Apabila regu penyerang melakukan smash dan regu bertahan melakukan block dengan kedua tangan, bola penyerang mengenai tangan regu bertahan kemudian bola tersebut keluar lapangan. Maka keputusan yang tepat selanjutnya adalah …
Point untuk regu bertahan
Point untuk regu penyerang
Bola dianggap masuk untuk regu bertahan
Bola dianggap keluar untuk regu penyerang
Dalam permainan bulutangkis terdapat bermacam teknik dasar yang harus dikuasai, salah satunya yaitu pukulan drive, dimana teknik dasar tersebut bertujuan untuk .....
Mengarahkan shuttlecock kencang menukik ke lapangan lawan
Mengarahkan shuttlecock mendatar menyusur diatas net
Mengarahkan shuttlecock tinggi ke belakang lapangan lawan
Mengarahkan shuttlecock di dekat net lapangan lawan
Dalam permainan bulutangkis sering terjadi pemain memperagakan pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan kock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan sehingga lawan kehabisan tenaga atau kesulitan mengembalikan kock tersebut. Tehnik pukulan tersebut dinamakan ......
Pukulan Dropshot
Pukulan Lob
Pukulan Service
Pukulan Smash
Lompat jauh merupakan salah satu nomor atletik yang memerlukan keterampilan yang komplek. Dalam melakukan gerakan lompat jauh terdapat tahapan–tahapan yang harus dikuasai secara tepat dan berurutan. Berikut ini adalah tahapan gerakan lompat jauh yang paling tepat antara lain :
Persiapan, awalan, gerakan di udara, pendaratan
Awalan, persiapan, gerakan di udara, pendaratan
Persiapan, tolakan, gerakan di udara, pendaratan
Awalan, tolakan, gerakan di udara, pendaratan
Seorang pelari melakukan start dengan salah satu kaki berada di depan,lutut berada dibelakang sejajar dengan tumit, sedangkan jarak antara telapak kaki dan lutut satu kepal. Posisi tersebut merupakan ciri dari start ...
Pendek
Menengah
Panjang
Melayang
Dalam suatu perlombaan atletik nomor lompat jauh. Hanya diikuti oleh tujuh orang peserta, sehingga masing – masing atlet mendapatkan kesempatan melompat enam kali. Pada lompatan keenam, seorang atlet melakukan giliran lompatannya, namun saat melakukan tolakan dia melewati plastisin batas tolakan, maka keputusan yang diberikan juri terhadap atlet tersebut adalah...
Lompatan tidak sah dan diambil hasil lompatan sebelumnya
Lompatan tidak sah dan diambil hasil lompatan terjauh sebelumnya
Lompatan tidak sah dan diberikan kesempatan melompat sekali
Lompatan tidak sah dan pemain didiskualifikasi dari perlombaan
Dalam suatu pertandingan pencak silat, untuk mendapatkan poin yang lebih tinggi pesilat dari sudut merah berusaha menjatuhkan pesilat sudut biru dengan melakukan sapuan ke arah kaki. Dari serangan tersebut jenis elakan apa yang paling efektif bisa dilakukan oleh pesilat sudut biru adalah …
Elakan samping
Elakan berputar
Elakan bawah
Elakan atas
Kelincahan adalah salah satu unsur kebugaran jasmani yang bisa mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran/kesegaran jasmani seseorang. Salah satu gerakan unsur kelincahan di bawah ini adalah …
Squat jump
Suttle Run
Sprint
Jogging
