wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK : Healthy Sunday

Total questions: 35

Worksheet time: 18mins

Name
Class
Date
1.

Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

2.

Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket dinamakan......

a)

oper head pass

b)

shooting

c)

dribling

d)

jump shoot

3.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

4.

Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

5.

Dalam permainan bola voli poin yang dicapai oleh setiap tim untuk mencapai setiap kemenangan yaitu.............

a)

18 poin

b)

20 poin

c)

25 poin

d)

21 poin

6.

Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah...........

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

smash

d)

A, B, C Betul

7.

Bola dalam permainan bulutangkis namanya............

a)

ping pong

b)

golf

c)

tenis

d)

shuttlecock

8.

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia disingkat..........

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

9.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

10.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

11.

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

a)

Tidak sah

b)

Pelanggaran

c)

Sah

d)

Tendangan diulang lagi

12.

Nomor lari jarak pendek di lapangan indoor yang tidak dilombakan adalah....

a)

jarak 80, 100, 200, dan 300 meter

b)

jarak 60, 70, 100, dan 200 meter

c)

jarak 50, 80, 200, dan 400 meter

d)

jarak 50, 60, 200, dan 400 meter

13.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

14.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .


a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

melompat ke depan saat finish

c)

membusungkan dada ke depan

d)

tidak ada ketentuan

15.

Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....

a)

IOS

b)

IBF

c)

FIFA

d)

IAAF

e)

FASI

16.

Pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang dipengaruhi oleh beberapa faktor atau keadaan, kecuali . . . .

a)

Keturunan

b)

Pembawaan

c)

Faktor Luar

d)

Faktor Lingkungan

17.

Orang-orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi serangan berbagai penyakit. Hal ini merupakan faktor dari luar yang memengaruhi . . . .

a)

Keadaan Gizi

b)

Pertumbuhan Fisik

c)

Rangsangan

d)

Gangguan Kesehatan

18.

Energi meluap-luap, avonturisme dan hubungan dengan orang lain masih canggung. Hal ini perkembangan jiwa, emosi, sosial, dan intelektual pada masa . . . .

a)

Anak-anak

b)

Pubertas

c)

Remaja

d)

Dewasa

19.

“Men Sana in Copore Sana” artinya . . . .

a)

pikiran yang sehat terdapat dalam pola hidup yang sehat

b)

pikiran yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehat

c)

pola hidup yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehat

d)

dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat

20.

Pada Usia berapa siswa/siswi memasuki sekolah menengah pertama?

a)

10 tahun

b)

11 tahun

c)

12 tahun

d)

13 tahun

21.

Perubahan - perubahan dalam tubuh akibat gizi salah adalah....

a)

Pengaruh terhadap daya kerja.

b)

Pengaruh terhadap daya tahan.

c)

Pengaruh terhadap pertumbuhan

jasmani dan mental.

d)

Perubahan-perubahan fungsi.

22.

Salah satu persyaratan makanan sehat adalah....

a)

Makanan yang banyak dan mengenyangkan

b)

Makanan yang mengandung gula

c)

makanan yang bersih dan bebas dari kuman penyakit

d)

makanan yang mengandung kadar protein yang tinggi

23.

Sesuai dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antaran lain sebagai berikut...

a)

Zat tenaga, Zat kapur, Zat besi.

b)

Zat pembangun, Zat tenaga, Zat besi

c)

Zat Besi, Zat pengatur, Zat kapur

d)

Zat tenaga, Zat pembangun, Zat pengatur

24.

Manakah gambar di bawah ini yang merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot perut

a)
b)
c)
d)
25.

Perhatikan gambar berikut ini, manakah yang termasuk latihan kekuatan otot kedua lengan

a)
b)
c)
d)
26.

Tidur telungkup, kaki rapat dan kedua lengan berpegangan di belakang kepala, angkat badan ke atas hingga dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan gerakan....

a)
b)
c)
d)
27.

Diawali dengan sikap kangkang, bungkukkan tubuh ke arah bawah kanan sambil memegang pergelangan kaki kanan dengan kedua jari tangan kanan, bungkukkan tubuh ke arah depan sambil meletakkan telapak tangan pada titik terjauhdi depan badan

a)
b)
c)
d)
28.

Bentuk lapangan sepak bola adalah ...

a)

segi empat

b)

segi lima

c)

lingkaran

d)

segitiga

29.

Pada permainan lempar tangkap bola sambil melewati rintangan, benda yang harus dilompati adalah ...

a)

sepatu

b)

garis lurus

c)

bola

d)

ban

30.

Dibawah ini Ciri-ciri pergaulan bebas antara lain adalah, kecuali

a)

Penghaburan harta

b)

Rasa ingin tahu tinggi

c)

rasa Ingin mencoba

d)

Iman dan takwa

31.

Dibawah ini merupakan solusi pencegahan pergaulan bebas kecuali...

a)

Memperbaiki cara pandang

b)

Menjaga keseimbangan pola hidup

c)

Jujur pada diri sendiri

d)

Sombong

32.

Sek bebas, Ketergantungan obat narkoba, menurunya tingkat kesehatan merupakan pengertian...

a)

Dampak pergaulan bebas

b)

solusi pergaulan bebas

c)

ciri pergaulan bebas

d)

Penyebab pergaulan bebas

33.

Prinsif-prinsip etika Pergaulan Remaja diantarany adalah sebagai berikut kecuali

a)

hak dan kewajiban

b)

tertib disiplin

c)

kesopanan

d)

Kemewahan

34.

cara memelihara kebersihan tubuh yaitu ?

a)

mandi 2 kali sehari dengan sabun

b)

mencuci rambut dengan sampo

c)

memakai pakaian kotor

d)

no 1 dan 2 benar

35.

apakah kepanjangan dari UKS...

a)

usaha kemandirian sekolah

b)

usaha kesehatan siswa

c)

usaha kesehatan sekolah

d)

usaha kesejahteraan sekolah