Font size
WorksheetsMUSCULATION
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Quelles images illustrent un travail en ISOMÉTRIE?
Lorsque je fais cet exercice pour les biceps, je dois être attentif à:
Garder les coudes collés au corps
Aller le plus vite possible
Contrôler le retour
Bloquer ma respiration
Si je choisis de travailler en puissance:
Mon temps de repos est long
Mon temps de repos est très court
Je travaille avec une charge élevée
Je travaille avec un charge faible
On dit que deux muscles sont ANTAGONISTES lorsque:
Quand un se contracte, l'autre s’étire
Quand un se contracte, l'autre se contracte
Quand un se contracte, l'autre ne bouge pas
Quand l'un s'étire, l'autre s'étire
Que peut on affirmer concernant le personnage de cette illustration?
Ses quadriceps sont contractés, ses ischios étirés
Ses quadriceps sont étirés, ses ischios contractés
Ses quadriceps sont étirés, ses ischios aussi
Ses quadriceps sont contractés, ses ischios aussi
Si je choisis de travailler en endurance de force/tonicité:
Mon temps de repos est court
Ma charge est peu élevée
Mes séries sont courtes
Mes séries sont longues
En musculation, on parle souvent de CHARGE MAXIMUM. Cela désigne:
La charge que l'on ne peut soulever que DEUX fois
La charge que l'on ne peut soulever qu'UNE fois
La charge que l'on ne peut soulever que CINQ fois
La charge que l'on ne peut soulever que QUINZE fois
Quelles affirmations sont justes concernant cette photo?
Ses mains sont en supination
Il travaille ses pectoraux
Il travaille ses dorsaux
Ses mains sont en pronation
Quels sont les exercices les plus efficaces pour solliciter les DORSAUX?
Quel exercice ne sollicite pas principalement les QUADRICEPS?
Cette personne est en train d'étirer:
Ses ischio
Ses quadriceps
Ses adducteurs
Ses mollets
Cette personne est en train d'étirer:
Ses ischios
Ses quadriceps
Ses mollets
Ses lombaires
Cette personne est en train d'étirer:
Ses dorsaux
Ses lombaires
Ses pectoraux
Ses quadriceps
Cette personne est en train d'étirer:
Ses lombaires
Ses abdominaux
Ses quadriceps
Ses dorsaux
