wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KUIS PJOK

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan renang dengan posisi tubuh menghadap ke atas/langit adalah renang gaya.............

a)

Gaya bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya kupu-kupu

d)

Gaya dada

2.

Perlengkapan yang digunakan dalam cabang olahraga senam lantai adalah

a)

Bola

b)

Net

c)

Palang sejajar

d)

Tongkat pemukul

3.

Gerakan pada gambar disebut gerakan..................

a)

Double step

b)

Open window

c)

Push up

d)

Vertikal jump

4.

Yang bukan merupakan lari jarak pendek adalah

a)

100 m

b)

200 m

c)

400 m

d)

1500 m

5.

Jumlah pemain inti dalam permainan rounders adalah..............

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

10 orang

d)

12 orang

6.

Permainan gerobak dorong dapat melatih kekuatan otot........

a)

Otot kaki

b)

Otot leher

c)

Otot lengan

d)

Otot punggung

7.

Gerakan yang berguna untuk melatih kekuatan otot kaki adalah..............

a)

Scot jump

b)

Push up

c)

Pull up

d)

Sit up

8.

Salah satu racun yang terdapat dalam rokok adalah...........

a)

Asap

b)

Alkohol

c)

Nikotin

d)

Tawas

9.

Bentuk lapangan rounders adalah.............

a)

Segi lima

b)

Persegi panjang

c)

Lingkaran

d)

Oval

10.

Gerakan pada gambar pada senam lantai disebut................

a)

Kop stand

b)

Head stand

c)

Hand stand

d)

Forward roll

11.

Pernyataan yang benar tentang perokok pasif dibawah ini adalah.............

a)

Seseorang yang menghirup asap rokok dari perokok pasif

b)

Seseorang yang menghirup asap rokok dari perokok aktif

c)

Perokok pasif tidak memiliki dampak negatif

d)

Perokok pasif dapat terserang penyakit disbetes

12.

Berikut merupakan cara-cara mencegah penyakit yang ditimbulkan oleh virus corona, kecuali..............

a)

Rajin menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan

b)

Menghindari keramaian atau tempat publik

c)

Meningkatkan imunitas tubuh dengan rajin berolahraga

d)

Minum desinfektan

13.

Gerakan menggiring bola pada permainan bola basket disebut......................

a)

Dribbling

b)

Shooting

c)

Passing

d)

Servis

14.

Servis yang dilakukan dengan cara melompat pada permainan bola volley disebut................

a)

Jumping jack

b)

Scot jump

c)

Jumping service

d)

Jump ball

15.

Latihan yang dapat membuat perut menjadi sehat adalah...

a)

Push up

b)

Sit up

c)

Hand stand

d)

Squad jump

16.

Pemukul pada olahraga softball disebut ...

a)

Pitcher

b)

Batter

c)

Catcher

d)

Base

17.

Contoh olahraga beregu yang dilakukan dengan mengompensasi kekompakan, sportifitas, dan tidak ada kecurangan adalah...

a)

Gerobak dorong

b)

Menggendong teman

c)

Benteng

d)

Tarik tambang

18.

Gerakan pada saat naik turun tangga dapat bermanfaat untuk melatih...

a)

Kelenturan otot kaki

b)

Kekuatan otot kaki

c)

Kekuatan otot lutut

d)

Kekuatan otot perut

19.

Menggiring bola pada permainan bola basket disebut teknik...

a)

Dribbling

b)

Passing

c)

Shooting

d)

Fault

20.

Posisi kaki pada saat Melayang gerakan lompat jauh yaitu ..

a)

Lutut lurus

b)

Kaki dibuka

c)

Lutut ditekuk

d)

Kaki lurus

21.

Bentuk lapangan kasti adalah...

a)

Segi tiga

b)

Segi empat

c)

Segi lima

d)

Segi enam

22.

Pertandingan yang biasa di sebut sebagai pelanggaran hands ball adalah jenis pelanggaran...

a)

Bole melewati kepala

b)

Bola lawan perut

c)

Bola menyentuh tangan

d)

bola menyentuh paha

23.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ...

a)

6

b)

8

c)

10

d)

12

24.

Bola yang digunakan dalam permainan sepak takraw berbahan dasar..

a)

Karet

b)

Wol

c)

Rotan

d)

Kayu

25.

Game dalam permainan badminton adalah ...

a)

20

b)

21

c)

22

d)

Sampai waktu habis

26.

Induk organisasi sepak bola di indonesia adalah...

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PBVI

d)

PASI

27.

Jenis Olahraga yang berasal dari Indonesia adalah ...

a)

Sepak bola

b)

Taekwondo

c)

Badminton

d)

Pencak silat

28.

Berikut ini yang termasuk dalam pelanggaran sepak bola adalah ...

a)

Menggiring bola dengan kaki kanan

b)

Mengoper bola kepada tim

c)

Menarik anggota tubuh lawan yang menguasai bola

d)

Menendang bola ke gawang sendiri

29.

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....

a)

Awal, tengah, akhir

b)

Kekuatan, inti, pemanasan

c)

Pemanasan, inti, pendinginan

d)

Kelenturan, daya tahan, kekuatan

30.

Pemain berseragam berbeda pada permainan bola voli disebut ...

a)

Fighter

b)

Straight

c)

Libero

d)

Kiper