NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsSoal Latihan PJOK Kelas 6
Total questions: 25
Worksheet time: 50mins
Name
Class
Date
1.
Dalam atletik, gerak dasar lompat terdiri dari berbagai variasi dan kombinasi. Salah satu variasi gerakan lompat yang menggunakan bantuan lari pendek sebelum melakukan lompatan adalah…
a)
Lompat jauh
b)
Lompat tinggi
c)
Lompat dengan guling
d)
Lompat jauh dengan tolak peluru
2.
Kombinasi gerakan dalam lompat jauh biasanya melibatkan tiga tahapan utama, yaitu...
a)
Lari cepat, tolakan, dan lompatan mundur
b)
Lari panjang, tolakan, dan lompatan vertikal
c)
Lari pendek, tolakan, dan pendaratan
d)
Lari, lompat, dan pendaratan kaki depan
3.
Salah satu variasi rangkaian gerak mengayun yang biasa dilakukan dalam aktivitas pembelajaran gerak dasar adalah...
a)
Melompat dengan satu kaki ke depan sejauh mungkin
b)
Melakukan putaran badan ke kanan dan ke kiri
c)
Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian
d)
Meluncur di atas matras dengan posisi telentang
4.
Ketika melakukan variasi pola gerak mengayun tangan ke depan, pola gerak dasar kaki yang bisa dikombinasikan adalah...
a)
Melompat-lompat di tempat
b)
Diam di tempat tanpa gerak kaki
c)
Duduk sambil mengayun
d)
Melangkah maju satu langkah setiap ayunan
5.
Gerak dasar manipulatif yang ditunjukkan pada gambar adalah kombinasi dari..
a)
Menendang bola dan berlari ke belakang
b)
Menendang bola dan menjaga keseimbangan tubuh
c)
Menangkap bola dan menendang ke samping
d)
Menggiring bola dan duduk di tanah
6.
Seorang pemain menghentikan bola yang datang, lalu menggiringnya melewati lawan sebelum menendangnya ke arah gawang. Kombinasi gerak yang dilakukan pemain tersebut adalah...
a)
Menghentikan, menggiring, dan menendang bola
b)
Menghentikan, menggiring, dan menendang bola
c)
Menangkap bola dan membawanya dengan tangan
d)
Melompat, berputar, dan duduk
7.
Saat akan melakukan sikap lilin dalam senam lantai, posisi awal yang benar adalah...
a)
Duduk dengan kedua tangan di atas kepala
b)
Berdiri tegak dengan tangan di samping badan
c)
Berbaring terlentang dengan kedua tangan di samping badan
d)
Jongkok dengan tangan memegang lutut
8.
Sikap awal sebelum melakukan gerakan guling depan dalam senam lantai adalah...
a)
Duduk dengan kaki lurus ke depan
b)
Berbaring telentang di lantai
c)
Berdiri tegak, kedua tangan di samping badan
d)
Jongkok, kedua tangan bertumpu di depan
9.
Tujuan mengikuti irama saat melakukan langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama adalah...
a)
Membuat gerakan menjadi lebih cepat
b)
Menambah ketegangan tubuh
c)
Membuat gerakan lebih teratur, serasi, dan seimbang
d)
Menghilangkan gerakan tangan
10.
Pada saat melakukan gerak langkah biasa pada senam berirama, hitungan yang digunakan biasanya adalah...
a)
Hitungan 1-4 atau 1-8 mengikuti irama musik
b)
Tidak menggunakan hitungan sama sekali
c)
Hitungan acak tanpa pola
d)
Hitungan sampai 100
11.
Pada renang gaya dada, bagaimana posisi kepala saat mengambil napas yang benar?
a)
Kepala mendongak tinggi ke atas
b)
Kepala diangkat sedikit hingga mulut keluar dari air
c)
Kepala selalu berada di atas air
d)
Kepala ditenggelamkan ke dalam air seluruhnya
12.
Saat melakukan gerakan tangan pada gaya dada, posisi tangan setelah mendorong air ke samping adalah...
a)
Rapat di depan dada untuk persiapan mendorong ke depan
b)
Ditekan ke bawah badan
c)
Tetap terbuka lebar
d)
Menyilang di atas kepala
13.
Gerakan lari kecil (jogging) yang dilakukan secara teratur termasuk latihan untuk meningkatkan...
a)
Kelincahan
b)
Daya tahan jantung dan paru-paru
c)
Kekuatan tangan
d)
Kekuatan otot lutut
14.
Contoh aktivitas kebugaran jasmani yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot punggung & bahu adalah...
a)
Push-up
b)
Pull-up
c)
Sit-up
d)
Back-up
15.
Kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga kebersihan alat reproduksi adalah...
a)
Memakai pakaian dalam yang basah atau kotor
b)
Membersihkan alat reproduksi dengan air bersih
c)
Mengganti pakaian dalam setelah berolahraga
d)
Menggunakan pakaian berbahan katun yang menyerap keringat
16.
Salah satu contoh penyakit tidak menular yang banyak terjadi akibat pola hidup tidak sehat adalah...
a)
Cacar air
b)
Diare
c)
TBC (Tuberkulosis)
d)
Hipertensi (tekanan darah tinggi)
17.
Berdasarkan gambar di atas, kombinasi gerak yang dilakukan pemain adalah...
a)
Mengoper bola dan menangkap bola
b)
Menggiring bola dan menendang bola
c)
Melompat dan memantulkan bola
d)
Menangkap bola dan melempar bola
18.
Saat seorang pemain sepak bola menerima operan dari teman lalu menendang bola ke gawang lawan, kombinasi gerak manipulatif yang dilakukan adalah...
a)
Menendang dan menggiring bola
b)
Menangkap dan melempar bola
c)
Menahan dan menendang bola
d)
Menendang bola dengan punggung kaki
19.
Berdasarkan gambar, teknik dasar yang dilakukan adalah...
a)
Passing bawah
b)
Smash
c)
Servis atas
d)
Blocking
20.
Dani menerima bola dengan passing atas, lalu segera berlari ke net untuk melakukan blok terhadap serangan lawan. Kombinasi gerak manipulatif yang dilakukan Dani adalah...
a)
Smash dan menangkap bola
b)
Passing atas dan block
c)
Passing atas dan lompat
d)
Passing bawah dan smash
21.
Saat seorang pemain (penjaga) menerima bola yang dipukul lawan, gerak dasar yang digunakan adalah...
a)
Memukul bola
b)
Melempar bola
c)
Menangkap bola
d)
Menyundul bola
22.
Berdasarkan gambar, teknik pukulan tersebut biasa disebut dengan ….
a)
Pukulan menyamping
b)
Pukulan rendah
c)
Pukulan lambung
d)
Pukulan depan
23.
Saat melakukan gerak non lokomotor dalam pencak silat, gerakan yang banyak digunakan untuk menghindar tanpa berpindah tempat adalah...
a)
Berguling
b)
Melompat
c)
Memutar badan
d)
Langkah depan
24.
Dalam variasi kuda-kuda depan, posisi tubuh bergerak maju ke depan dengan salah satu kaki menekuk dan kaki lainnya lurus. Gerakan ini merupakan contoh gerak...
a)
Non lokomotor
b)
Lokomotor
c)
Manipulatif
d)
Statis
25.
Berdasarkan gambar tersebut, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu saat melakukan roll depan adalah...
a)
Punggung
b)
Kepala
c)
Tangan lalu tengkuk
d)
Kaki
Reset
