Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK RENANG KELAS 5

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....

a)

membentuk otot

b)

menambah berat badan

c)

menambah tinggi badan

d)

melatih pernapasan

2.

Renang termasuk olahraga....

a)

Atletik

b)

Bola kecil

c)

Air

d)

Bola besar

3.

Hal yang membedakan antara renang gaya punggung dengan gaya lain adalah ....

a)

Jarak tempuh

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Sikap badan

4.

Nama induk organisasi renang di Indonesia adalah ....

a)

PERSAMI

b)

PERBASI

c)

PRSI

d)

PERCASI

5.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

6.

Berikut adalah macam-macam gaya renang, kecuali...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya pinggang

7.

Saat belajar mengapung usaha yang harus diperhatikan supaya tidak mudah tenggelam adalah ....

a)

Menjaga keseimbangan

b)

Menjaga berat badan

c)

Menjaga tubuh jangan ke bawah

d)

Selalu diam jangan bergerak

8.

Faktor utama belajar renang adalah ....

a)

Kerja sama

b)

Kekompakan

c)

Kekuatan

d)

Keberanian

9.

Bagi yang baru saja belajar berenang, latihan awal melakukan....

a)

Lari mengelilingi kolam renang

b)

Gerakan pengenalan air

c)

Langsung berenang

d)

Melakukan pemanasan

10.

Selain berfungsi sebagai gerakan olahraga berenang juga bermanfaat sebagai kegiatan....

a)

Produksi

b)

Distribusi

c)

Variasi

d)

Rekreasi

11.

Renang merupakan kordinasi beberapa gerakan antara lain seperti di bawah ini, kecuali....

a)

Gerakan kaki

b)

Gerakan lengan

c)

Gerakan siku

d)

Gerakan mengambil napas

12.

Gerakan lanjutan setelah badan meluncur di atas air adalah ....

a)

Lecutan kaki

b)

Ambil napas

c)

Gerakan berputar

d)

Diam sampai badan berhenti meluncur

13.

Panjang kolam renang lintasan panjang adalah ... meter

a)

60 m

b)

50 m

c)

40 m

d)

30 m

14.

Gambar berikut adalah latihan teknik dasar renang yang disebut ....

a)

Mengambang

b)

Meluncur

c)

Gerakan tangan

d)

Gerakan kaki

15.

Lebar lintasan pada perlombaan renang paling sedikit adalah .... meter

a)

3,5

b)

2

c)

3

d)

2,5

16.

Gambar yang menunjukan renang gaya dada adalah ....

a)
b)
c)
d)
17.

Agar tidak terjadi kecelakaan sebaiknya sebelum berenang kita melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

Mandi

c)

Pendinginan

d)

Makan

18.

Yang tidak termasuk teknik dasar renang adalah ....

a)

Meluncur

b)

Mengapung

c)

Lompatan

d)

Pernafasan

19.

Posisi tubuh saat berenang gaya dada adalah ....

a)

Telentang

b)

Tengkurap

c)

Miring

d)

Bebas

20.

Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ....

a)

Roll

b)

Backhand

c)

Butterfly

d)

Breaststroke

21.

Pada renang gaya dada gerakan kaki dilakukan dengan kondisi ....

a)

Kaku

b)

Rileks

c)

Lambat

d)

Cepat

22.

Pernafasan dalam renang gaya dada dilakukan pada saat posisi tangan ....

a)

Disamping

b)

Didada

c)

Didepan

d)

Dibelakang

23.

Gerakan tangan pada renang gaya dada ditarik kearah ....

a)

Kepala

b)

Perut

c)

Samping

d)

Dada

24.

Pada renang gaya dada, saat mengambil nafas kepala harus menghadap ke ....

a)

Bawah

b)

Samping

c)

Atas

d)

Belakang

25.

Salah satu alat yang digunakan untuk membantu belajar berenang agar tidak tenggelam ....

a)

Pelampung

b)

Balon

c)

Kayu

d)

Ember