NEW
Font size
WorksheetsPTS ONLINE PJOK KELAS 5 SEMESTER II
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Pola gerak dominan pada gambar berikut ini menunjukan gerak....
Bertumpu
Bergantung
Melompat
Melayang
Pada gambar di samping menunjukkan gerakan....
Menggantung
Melayang
Bertumpu
Melompat
Pada animasi berikut menunjukkan gerakan ....
Lompat Jauh
Loncat Indah
Berlari dan Melompat Peti
Melompat kuda-kuda lompat
Gerakan menggantung di palang tunggal dapat melatih kekuatan otot ....
Tangan
Perut
Kaki
Kepala
Kelenturan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat ....
Latihan Beban
Latihan Daya Tahan
Latihan Fleksibitas
Latihan Kecepatan
Naik turun menggunakan alat berupa palang tunggal disebut ....
Push Up
Sit Up
Pull Up
Back Flip
Gerakan di bawah merupakan gerakan berputar ... derajat
360
270
90
180
Pada saat melakukan rangkaian gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah . . .
Tengkuk
Punggung
Pinggang
Kaki
Urutan perkenaan bagian badan dengan matras pada gerakan guling dimulai dari ....
Punggung
Pinggang
Tengkuk
Paha
Senam ketangkasan disebut juga ....
Senam Aerobik
Senam Zumba
Senam Ritmik
Senam Sehat
Andryan hendak melakukan gerakan kombinasi langkah dan ayunan lengan. Agar dapat melakukan gerakan tersebut, Andryan memerlukan . . . .
Berat badan ideal
Postur tubuh yang tinggi
Latihan yang rajin
Istirahat yang cukup
Senam irama dengan diiringi musik gerakannya harus . . . . irama.
Berbeda
Berlawanan
Sesuai
Mendahului
Sikap badan ketika akan melakukan langkah kedepan, adalah . . . .
Sikap istirahat
Berdiri tegak
Berdiri kangkang
Berdiri bebas
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ….
Ritmik
Fleksibilitas
Tekanan
Kontiunitas
Amatilah gambar berikut! Gambar disamping menunjukan gerakan. . . .
ayunan kedua lengan depan dan belakang
ayunan dua lengan menyilang di depan badan
ayunan satu lengan samping kanan dan kiri
ayunan dua lengan samping kanan dan kiri
Alas yang digunakan untuk senam lantai disebut ....
Matras
Kursi
Lantai
Lapangan
Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada matras dinamakan gerakan sikap ….
Sikap Lilin
Kayang
Push Up
Pull Up
Gambar berikut ini adalah peralatan latihan senam . . . .
Ritmik
Zumba
Aerobik
Akrobatik
Guling depan dapat dilakukan dengan sikap ....
Terlentang
Telungkup
Duduk
Jongkok
Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah ....
Menghadap ke atas
Menghadap ke kiri
Menempel dada
Menghadap kanan
