wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

kelas 5

Total questions: 25

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi renang seluruh Indonesia adalah ....

a)

PRSI

b)

PSSI

c)

PRRI

d)

PASI

2.

Richard Cavill memperkenalkan renang gaya bebas pada tahun ....

a)

1902

b)

1903

c)

1904

d)

1905

3.

Perenang Indonesia ikut berlomba pada Olimpiade .... Tahun 1952.

a)

Athena

b)

Stockholm

c)

Helsinki

d)

Berlin

4.

Perserikatan Berenang Jawa Timur ( Oost Java Zwembond ) didirikan pada tahun ....

a)

1924

b)

1925

c)

1926

d)

1927

5.

Panjang kolam renang lintasan panjang adalah ... meter

a)

60 m

b)

50 m

c)

40 m

d)

30 m

6.

Gambar berikut adalah latihan teknik dasar renang yang disebut ....

a)

Mengambang

b)

Meluncur

c)

Gerakan tangan

d)

Gerakan kaki

7.

Lebar lintasan pada perlombaan renang paling sedikit adalah .... meter

a)

3,5

b)

2

c)

3

d)

2,5

8.

Perenang melakukan start di ....

a)

Garis start

b)

Dalam air

c)

Balok start

d)

Lantai keramik

9.

Gambar yang menunjukan renang gaya dada adalah ....

a)
b)
c)
d)
10.

Agar tidak terjadi kecelakaan sebaiknya sebelum berenang kita melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

Mandi

c)

Pendinginan

d)

Makan

11.

Yang tidak termasuk teknik dasar renang adalah ....

a)

Meluncur

b)

Mengapung

c)

Lompatan

d)

Pernafasan

12.

Posisi tubuh saat berenang gaya dada adalah ....

a)

Telentang

b)

Tengkurap

c)

Miring

d)

Bebas

13.

Yang tidak termasuk gaya renang adalah ....

a)

Dada

b)

Bebas

c)

Punggung

d)

Lengan

14.

Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ....

a)

Roll

b)

Backhand

c)

Butterfly

d)

Breaststroke

15.

Pada renang gaya dada gerakan kaki dilakukan dengan kondisi ....

a)

Kaku

b)

Rileks

c)

Lambat

d)

Cepat

16.

Pernafasan dalam renang gaya dada dilakukan pada saat posisi tangan ....

a)

Disamping

b)

Didada

c)

Didepan

d)

Dibelakang

17.

Lecutan kaki pada renang gaya dada dilakukan saat ....

a)

Kaki lurus

b)

Kaki renggang

c)

Kaki melebar

d)

Kaki akan menutup

18.

Gerakan tangan pada renang gaya dada ditarik kearah ....

a)

Kepala

b)

Perut

c)

Samping

d)

Dada

19.

Pada renang gaya dada, saat mengambil nafas kepala harus menghadap ke ....

a)

Bawah

b)

Samping

c)

Atas

d)

Belakang

20.

Salah satu alat yang digunakan untuk membantu belajar berenang agar tidak tenggelam ....

a)

Pelampung

b)

Balon

c)

Kayu

d)

Ember

21.

Salah satu manfaat dari ketrampilan dasar senam adalah .....

a)

meningkatkan stamina dan kekuatan organ tubuh

b)

mengetahui manfaat ketrampilan senam

c)

berani melakukan olahraga ketrampilan senam

d)

mengurangi daya tahan gerak jantung

22.

Agar tubuh kita bisa tumbuh dan berkembang dengan baik, maka apa yang harus kita lakukan?

a)

harus dirawat dari segi fisik dengan pola hidup sehat

b)

pola hidup sehat tanpa perlu berolahraga

c)

berolah raga rutin tanpa mengenal waktu

d)

hidup sehat, berolahraga dan selalu tidur

23.

Yang termasuk dari contoh Gerak Dasar Nonlokomotor berikut ini adalah .....

a)

gerak dasar mengayun

b)

gerak memutar kedua lengan ke depan dan ke belakang

c)

gerak dasar menolak

d)

gerak dasar keseimbangan

24.

Cara melakukan gerak dasar bertumpu adalah .....

a)

berdiri tegak dan merapatkan kedua telapak kaki

b)

berdiri/bertumpu di atas bolak titian

c)

berdiri di bawah palang tunggal

d)

berdiri tegak kedua kaki dibuka selebar bahu

25.

Apa manfaat dari Gerak Dasar Bergantung?

a)

melatih kekuatan otot lengan

b)

supaya melakukan peregangan

c)

melatih keseimbangan tubuh

d)

meregangkan sendi bahu