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WorksheetsEPS BP
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
A quoi dois-je faire attention pour pratiquer la musculation en toute sécurité?
La posture adoptée pendant l'exécution du mouvement
Le placement de sa respiration
Avoir ses E.P.I.
Avoir une charge adaptée à ses possibilités
Bien s'échauffer et écouter ses ressentis
Quel est le nom du muscle qui est ici très développé chez cet individu?
L'ischio-jambier
La cuisse
Le quadriceps
Le triceps
Quel(s) atelier(s) permet(tent) de développer les pectoraux?
Le Butterfly
Le Larry Scott
Le tirage horizontal
Le développé couché
Le gainage permet principalement de:
Prévenir du mal de dos
Avoir des tablettes de chocolat
Gagner en tonicité
Diminuer l'anxiété
Améliorer la digestion
Quels éléments, pouvant être effectués en début et/ou fin de séance, sont utiles au bien-être quotidien?
Des pompes
Des tractions
Des étirements
Des sprints
Où ont eu lieu les premiers jeux olympiques de l'histoire?
Athènes
Paris
Tokyo
Rome
En course à pied quelle est la distance d'un marathon ?
42km195
31km
51,5km
42000m
En musculation, on parle souvent de CHARGE MAXIMUM. Cela désigne:
La charge que l'on ne peut soulever que DEUX fois
La charge que l'on ne peut soulever qu'UNE fois
La charge que l'on ne peut soulever que CINQ fois
La charge que l'on ne peut soulever que QUINZE fois
Cette personne est en train d'étirer:
Ses ischios
Ses quadriceps
Ses mollets
Ses lombaires
Lorsque je m'entraîne en renforcement musculaire, je dois boire :
Avant la seance
Pendant la séance
Après la séance
Jamais
En badminton, de quel côté dois je servir ?
A droite quand mon score est pair
A gauche quand mon score est impair
A gauche quand mon score est paire
A droite quand mon score est impair
En Badminton, quelle image représente les limites autorisées en simple (1 contre 1) ? (Les zones blanches sont les zones interdites)
En Basket Ball, que doit faire le joueur qui récupère le ballon ?
Dribbler
Lever la tête
Se tourner vers le sens de l'attaque et lever la tête
Se débarrasser du ballon
En Basket Ball, pour défendre, j'ai le droit de ...
Toucher le ballon lorsque mon adversaire l'a en contre lui
Intercepter une passe
Toucher le ballon lorsque celui-ci est décollé du corps
Ceinturer mon adversaire pour stopper sa course
A votre avis, quelle distance faut-il courir pour éliminer un hamburger de 510 calories ?
10 km
8,5 km
1 km
200m
Parmi ces différentes propositions quel serait le petit déjeuner équilibré ?
Un bol de lait, une tartine de pain, un fruit ou jus de fruit pressé
Ne rien manger au petit déjeuner
Combien de fruits et légumes est-il conseillé de manger par jour ?
5
2
3
6
Quel est ce noeud et où se situe-t-il ?
Le noeud de 8, il est attaché au pontet du grimpeur
Le noeud de 8, il est attaché au pontet de l'assureur
Le noeud en queue de vache, il est fait avant le descendeur quand le grimpeur est au 3m.
Le noeud de sécurité , il est fait après le 8
Combien mesure un terrain de handball?
35m x 25m
100m x 50m
40m x 20m
80m x 40m
En course d'Orientation, pour m'orienter j'utilise:
une carte
un gps
le soleil
mon instinct
