NEW
Font size
WorksheetsSenam Irama
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Kemampuan tubuh melakukan berbagai gerakan-gerakan mulai dari kepala hingga kaki dapat dilakukan dengan serasi dan harmonis adalah….
Senam
Senam lantai
Senam secara sistimatis
Senam gerak berirama
Beberapa manfaat melakukan gerak berirama bagi tubuh, kecuali....
Membakar timbunan lemak di dalam tubuh
mengkordinasikan posisi otot
memberikan keseimbangan bagi oragan-organ tubuh
dapat membuat orang terkenal
yang tidak termasuk gerakan langkah kaki ke depan dan ke belakag adalah...
bdan tegak, kedua kaki rapat, dan lengan lurus disamping badan, pandangan lurus ke depan
pada hitungan satu, badan tegak, lengan lurus kedepan dan pandangan mengikuti ara ayunan lengan
pada saat hitungan dua, tarik tungkai kanan dan dekatkan pada tungkai kaki
kembali ke sikap semula
badan tegak, kedua kaki rapat, dan lengan lurus disamping badan, kemudian pada hitungan satu langkahkan kaki kanan ke samping kiri, pada hitungan ke dua tarik ujung kaki kanan didekat kaki kiri. merupakan langkah-langkah gerakan....
gerak langkah kaki ke samping
Gerakan langkah kaki ke depan
Gerakan langka kaki kebelakang
gerkan langka kaki kedepan dan kebelakang
yang tidak termasuk dalam urutan langkah kaki kedepan adalah....
pada hitungan satu, rentangkan tungkai kanan kedepan
pada hitungan dua, kembali ke sikap awal
pada hitungan ke tiga, rentangkan tungkai kiri kedepan
mengkordinasikan posisi otot
Gerakan mengangkat lengan kiri dan kanan kedepan dan ke belakang secara bergantian merupan teknik dari gerakan….
ayunan lengan
gerak putar lengan
gerak lengan ayun lurur
gerakan lengan didepan badan
Gerakan pada hitungan kedua dalam gerakan lengan depan badan, adalah….
putar kedua lengan didepan badan kekiri
putar kembali kedua lengan didepan badan ke kanan
seperti hitungan ke satu
kembali ke posisi semula
Mempersiapkan seluruh anggota tubuh sebelum melakukan gerakan senam berima adalah….
warming up
cooling down
squat jump
berlatih
Gerakan inti dalam gerak senam berirama terdiri dari beberapa unsur gerakan, kecuali…
melompat
memutar badan
lari-lari
mengguling
tiga tahapan gerak dalam melakukan senam irama adalah....
Gerak kaki, gerak tangan dan gerak badan
Warming up, cooling down, gerakan inti
Warning up, gerakan inti, cooling down
Cooling down, gerakan inti, warming up
Senam yamko rambe yamko dan sajojo merupakan senam yang berasal dari daerah…..
sulawesi utara
maluku
ambon
papua
Salah satu jenis senam yang sering diperlombakan di daerah SITARO adalah
sajojo
SKJ
senam jantung sehat
senam goyang tobelo
Senam gerak berirama merupakan bagian dari cabang olahraga….
bela diri
permainan
modern
senam
Yang menjadi unsur-unsur dalam penilaian gerak senam berirama adalah, kecuali…
keindahan gerakan
kontinuitas gerakan
kecepatan gerakan
keserasian gerakan
senam maumere berasal dari daerah.....
maluku
ambon
papua
flores
Jenis irama yang terbaik untuk melakukan gerakan mengayun yang lembut, tetapi jangan terlalu lambat adalah irama waltz...
3/4
4/4
4/8
3/8
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....
Musik
Lagu
Irama
Ketukan
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
Memusingkan
Melelahkan
Menormalkan
Menggembirakan
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....
Tali
Bola
Topi
Simpai
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....
Kekuatan tubuh
Koordinasi gerak
Kelenturan tubuh
Ketetapan gerak
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
Irama
Kekuatan tubuh
Kontinuitas gerakan
Berat tubuh
