Worksheetssoal penjasorkes kelas 9
Total questions: 15
Worksheet time: 10mins
Gambar disamping adalah tehnik/cara melakukan passing ...
a. bounce pass
b. hook pass
c. chest pass
d. over head pass
Operan bounce pass adalah ...
a. operan bola dengan dua tangan dari atas kepala
b. operan bola dengan dua tangan dari bawah tangan
c. operan dengan dua tangan dari depan dada
d. operan bola dengan dua tangan dengan pantulan
apabila seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam daerah kiper, hukumannya adalah tendangan....
penalti
sudut
bebas langsung
bebas tidak langsung
Gerakan diatas merupakan gerakan ....
Push up
Pull up
Back up
Sit up
latihan yang dapat untuk meningkatkan kelincahan adalah....
squat jump
squat rush
shuttle run
sprint
Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....
Lengan
Perut
Kaki
Leher
Olahraga diatas mengandung unsur kebygaran jasmani, yaitu ....
Koordinasi
Ketepatan
Kekuatan
Daya lentur
yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertologan pertama berikut ini adalah...
hentikan pendarahan
cegah infeksi
cegah dan atasi shock
pergi ke dokter bila korban telah sadar
gerakan senam irama dilakukan di atas...
matras
lantai/karpet
balok keseimbangan
kuda-kuda
Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...
Pemanasan
Pendinginan
Pelepasan
Pelatihan
Pelenturan
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah.....
Senam Lantai
Senam Irama
Senam Kesegaran Jasmani
Senam Pagi
Senam Yoga
Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah Posisi badan ...
Diluruskan
Dimiringkan
Dibulatkan
Direbahkan
Disandarkan
Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...
Otot tangan
Otot pinggang
Otot perut
Otot badan
Otot leher
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain atau berpegangan, ini merupakan gerakan ...
a. servis
b. smesh
c. passing bawah
d. passing atas
Pada waktu bola datang, bola di dorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan ...
a. servis
b. smesh
c. passing bawah
d. passing atas
