wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

soal penjasorkes kelas 9

Total questions: 15

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Gambar disamping adalah tehnik/cara melakukan passing ...

a)

a. bounce pass

b)

b. hook pass

c)

c. chest pass

d)

d. over head pass

2.

Operan bounce pass adalah ...

a)

a. operan bola dengan dua tangan dari atas kepala

b)

b. operan bola dengan dua tangan dari bawah tangan

c)

c. operan dengan dua tangan dari depan dada

d)

d. operan bola dengan dua tangan dengan pantulan

3.

apabila seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam daerah kiper, hukumannya adalah tendangan....

a)

penalti

b)

sudut

c)

bebas langsung

d)

bebas tidak langsung

4.

Gerakan diatas merupakan gerakan ....

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

5.

latihan yang dapat untuk meningkatkan kelincahan adalah....

a)

squat jump

b)

squat rush

c)

shuttle run

d)

sprint

6.

Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

7.

Olahraga diatas mengandung unsur kebygaran jasmani, yaitu ....

a)

Koordinasi

b)

Ketepatan

c)

Kekuatan

d)

Daya lentur

8.

yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertologan pertama berikut ini adalah...

a)

hentikan pendarahan

b)

cegah infeksi

c)

cegah dan atasi shock

d)

pergi ke dokter bila korban telah sadar

9.

gerakan senam irama dilakukan di atas...

a)

matras

b)

lantai/karpet

c)

balok keseimbangan

d)

kuda-kuda

10.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pelepasan

d)

Pelatihan

e)

Pelenturan

11.

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah.....

a)

Senam Lantai

b)

Senam Irama

c)

Senam Kesegaran Jasmani

d)

Senam Pagi

e)

Senam Yoga

12.

Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah Posisi badan ...

a)

Diluruskan

b)

Dimiringkan

c)

Dibulatkan

d)

Direbahkan

e)

Disandarkan

13.

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...

a)

Otot tangan

b)

Otot pinggang

c)

Otot perut

d)

Otot badan

e)

Otot leher

14.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain atau berpegangan, ini merupakan gerakan ...

a)

a. servis

b)

b. smesh

c)

c. passing bawah

d)

d. passing atas

15.

Pada waktu bola datang, bola di dorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan ...

a)

a. servis

b)

b. smesh

c)

c. passing bawah

d)

d. passing atas