Font size
WorksheetsAktifitas Air Kelas 8
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Gerakan dasar yang perlu dikuasai dalam berenang salah satunya adalah gerakan lengan . berikut ini yang merupakan gerakan lengan gaya bebas adalah ....
istilah lain untuk renang gaya bebas adalah ....
crawl stroke
butterfly stroke
Back Roll stroke
breaststroke
Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke…
kanan
kiri
Permukaan air
depan
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah…
Naik turun memukul permukaan air
Mendorong permukaan air
Memutar permukaan air
Kaki dan diam
Posisi tubuh saat melakukan start renang gaya bebas adalah…
Berada di dalam air kolam
Berada disamping kanan kolam renang
Terserah pada perenang.
Berada di atas balok start
Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ….
muka di dalam air
muka di atas air
kepala diputar kesamping
di dalam air
Persatuan renang dunia disebut ..
FINA
FIBA
FISA
FIVB
Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....
Tebasan kaki
Melakukan dorongan
Pembalikkan
pergantian gerakan lengan
Latihan awal gerakan kaki untuk renang gaya bebas dapat dilakukan ....
menyelam didasar kolam
tangan menempel dipinggir kolam
diatas kolam
kaki menempel dipinggir kolam
Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf
S
O
A
L
Gambar tersebut merupakan salh satu cara melakukan Renang. Cara tersebut adalah
Gerakan Start
Latihan Gerakan Tangan
Latihan gerakan Kaki
Meluncur
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…
Jari – jari tangan dibuka lebar
Jari – jari tangan dikepalkan
Jari – jari tangan sedikit dibuka
Jari – jari tangan ditekuk
Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.
Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....
Renang Gaya Punggung
Renang Gaya Bebas
Renang Gaya Dolpin
Renang Gaya Kupu - kupu
Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...
Renang Gaya Dada
Renang Gaya Dolpin
Renang Gaya Punggung
Renang Gaya Bebas
