NEW
Font size
WorksheetsSporcu Beslenmesi
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Aşağıdakilerden hangisi beslenmenin tanımıdır?
Hayati fonksiyonların yerine getirilmesi, büyüme, gelişme, fiziksel aktivitelerde bulunabilme, sağlığın korunabilmesi için dışardan besinlerin alınıp tüketilebilmesi.
hayati besinlerin doğru halde tüketilmesi.
besinlerin dengeli bir şekilde tüketimi.
hayati fonksiyonların ilerleyebilmesi için alınan besinler.
sağlığın korunabilmesi için besinlerin dengeli bir şekilde kullanımı.
Yetersiz beslenme nedir?
vücudun ihtiyacı olan besinlerin alınmaması.
gerekli besinlerin gerekdiği ölçüde kullanılmaması.
besin öğeleri vücuda alınırken çok fazla alınması.
besin öğeleri vücuda gereksinen düzeyde alınmazsa yetersiz beslenme durumu oluşur.
vücuda gereken besinler yerine zararlı gıdalar alınması.
Sporcu beslenmesinde amaç nedir?
antrenmanlarda yüksek performann göstermesi için gerekli besinleri almalıdır.
sağlıklı bir şekilde sporunu yapabilmesi için gerekli besinleri almalıdır.
başarıya ulaşmasındaki en büyük etkendir bu yüzden besinlerini dikkatli bir şekilde almalıdır.
sağlıklı bir sporcu olup başarıya ulaşabilmesi sağlıklı bir şekilde besinlerini vücuda almalıdır.
antrenman ve müsabakaya yönelik düzenlemeler yapılarak besinlerin yeterli ve dengeli bir biçimde alınmasıdır.
Besinler, BESİN ÖĞELERİ adı verilen organik ve inorganik öğelerden oluşmuştur. Yetişkin bir bireydeki ortalama oranı nedir?
% 59 SU
%18 PROTEİN
%18 YAĞ
%4.3 MİNERAL
%0.7KARBONHİDRAT
%18 SU
%59 PROTEİN
%18 YAĞ
%4.3 MİNERAL
%0.7KARBONHİDRAT
% 59 SU
%18 PROTEİN
%4.3YAĞ
%18 MİNERAL
%0.7KARBONHİDRAT
% 59 SU
%18 PROTEİN
%0.7YAĞ
%4.3 MİNERAL
%18KARBONHİDRAT
% 59 SU
%18 PROTEİN
%18 YAĞ
%0.7MİNERAL
%4.3KARBONHİDRAT
Sporcunun optimal bir diyetten toplam enerji alımı aşağıdakilerden hangisidir?
% 12-18 Karbonhidratlar
% 60-70 Protein
% 25-30 Yağ
% 25-30 Karbonhidratlar
% 12-18 Protein
% 60-70 Yağ
% 60-70 Karbonhidratlar
% 25-30 Protein
% 12-18 Yağ
% 60-70 Karbonhidratlar
% 12-18 Protein
% 25-30 Yağ
