WorksheetsStres a záťaž
Total questions: 14
Worksheet time: 11mins
Ako sa dnes máš?
Veľmi dobre
dobre
neviem posúdič
zle
veľmi zle
Uveďte, aké typy záťažových situácii poznáme (5)
Druh stresu, ktorý je prospešný pre človeka, a pomáha napr. v rámci motivácie alebo pri podaní dobrého výkonu a označujeme ho ako tzv. pozitívny stres sa nazýva...
distres
technostres
hypostres
eustres
Napíšte, aké druhy stresu rozlišujeme podľa intenzity pôsobenia.
Medzi druhy stresu nemôžeme zaradiť:
technostres
frustrácia
eustres
depresia
hypestres
Kto je autorom teórie všeobecného adaptačného syndrómu ?
Richard S. Lazarus
Hans Selye
Alfréd Adler
Sigmund Freud
V ktorom štádiu v rámci teórie všeobecného adaptačného syndrómu je človek najproduktívnejší a jeho organizmus maximálne nabudený
štádium alarmu
štádium rekuperácie
štádium rezistencie
štádium exhaucie
Ktoré hormóny sa vylučujú pri stresovej reakcii organizmu?
adrenalín
progesterón
kortizol
serotonín
Aké fyziologické príznaky môže spôsobiť adrenalin v krvi
spomaľuje činnosť srdca
zvýšenie hladiny glukózy a vyšších mastných kyselín
spôsobuje mydriázu (rozšírenie zreničky)
spomaľuje dýchanie
Medzi fyziologické signály stresu môžeme zaradiť:
nespavosť
neschopnosť adekvátne si zorganizovať čas
škrabanie sa vo vlasoch
bolesti hlavy, brucha, zubov....
Medzi symptómy stresu v emóciách a správaní môžeme zaradiť ...
agresia
zvýšená výkonnosť, lepšia kvalita práce
snaha robiť viac vecí naraz
emocionálne výbuchy
Ktorá z možností nepatrí medzi obranné mechanizmy?
represia
introjekcia
recepcia
supresia
exhausia
Keď hovoríme o stratégiách zvládania stresu hovoríme o
racionalizácii
copingu
reziliencii
introjekcii
Ako sa cítiš po vyplnený tohto kvízu?
rovnako ako pred jeho vyplnením
lepšie ako pred jeho vyplnením
horšie ako pred jeho vyplnením
neviem to posúdiť
