Font size
WorksheetsQuiz Ulangan Harian PB 8 Kelas IV
Total questions: 15
Worksheet time: 22mins
Berikut yang bukan gerak dasar dalam renang gaya bebas adalah gerakan . . . .
meluncur
tungkai
lengan
bebas
Teknik pengambilan napas bersamaan dengan gerakan . . . .
tungkai
lengan
kepala
mengapung
Latihan mempertahankan tubuh berada di permukaan air, disebut dengan gerak dasar . . . .
meluncur
mengapung
gerakan tungkai
pengambilan napas
Pada saat mengeluarkan napas, posisi kepala berada di . . . .
atas air
samping
dalam air
permukaan air
Perhatikan pernyataan berikut ini!
a. Salah satu kaki diangkat dan telapak kaki bertumpu pada dinding kolam.
b. Kedua tangan lurus di atas kepala.
c. Tundukkan tubuh dengan berusaha ujung jari lebih dahulu tiba di atas permukaan air.
d. Menolakkan kaki ke dinding kolam, sehingga tubuh berpindah.
Pernyataan di atas, merupakan latihan gerak dasar yang disebut . . . .
meluncur
mengapung
gerakan lengan
gerakan tungkai
Sikap yang baik dan aman dalam menjaga keselamatan di air adalah . . . .
berlatih sendiri
berlatih ditempat dalam
mengabaikan peraturan
mengetahui kemampuan diri
Posisi sikap lengan ketika meluncur saat renang adalah . . . .
lurus ke depan
ke samping
ke bawah
ke atas
Gerakan lengan renang gaya bebas mendayung secara . . . .
ke atas dan ke bawah
membuka ke samping
bersamaan
bergantian
Berikut latihan gerakan tungkai yang benar pada aktivitas renang gaya bebas
adalah . . . .
menggerakkan tungkai ke atas dan ke bawah secara bergantian, dari pangkal paha seperti menggunting
menolakkan tungkai kaki dari pangkal paha ke atas kebelakang dengan bersamaan
mendorong, dan membuka tungkai kaki bersamaan dari arah samping ke belakang
menggerakkan kedua tungkai kaki secara bersamaan dari arah atas dan ke bawah
Perhatikan pernyataan berikut ini!
1. Gerakan Lengan
2. Gerakan Mengapung
3. Gerakan Meluncur
4. Pengambilan Napas
5. Gerakan Tungkai
Berikut ini urutkan tahapan gerak dasar yang benar pada latihan renang gaya
Bebas . . . .
1, 2, 3, 4, dan 5
1, 2, 5, 3, dan 4
2, 3, 5, 1, dan 4
3, 2, 1, 5, dan 4
Gerak dasar pertama dalam renang gaya bebas adalah . . . .
(a)
Agar terhindar dari cidera keram sebelum renang harus melakukan . . . .
(a)
Posisi sikap muka saat pengambilan napas renang gaya bebas ke arah . . . .
(a)
Gerakan tungkai kaki dalam renang gaya bebas adalah seperti . . . .
(a)
Hal yang paling penting dalam berenang adalah menjaga . . . .
(a)
