Font size
WorksheetsKEBIMBANGAN
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Kesihatan mental bermaksud
Kebolehan mengekalkan hubungan yang harmoni dengan orang lain
Kebolehan mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan kebolehan untuk menyumbang kepada masyarakat
Situasi di mana seorang individu menyedari potensinya, boleh berdaya tindak terhadap stress kehidupan, boleh bekerja dengan produktif.
Merujuk kepada cara kita berfikir, merasa dan bertindak, cara menghadapi masalah dan mengatasinya, cara kita berinteraksi dengan orang lain.
Kebimbangan bermaksud
Perasaan tidak selesa, takut, resah dan gementar.
Berpunca dari bahaya dalaman yang realistik.
Wujud dalam pelbagai jenis kecelaruan mental sekiranya tidak ditangani dengan baik.
Perasaan yang biasa dialami dalam berhadapan dengan situasi harian.
Ciri-ciri kebimbangan termasuk
Berpeluh dan menggigil.
Jantung berdegup kencang.
Mengalami ketenangan.
Tidak dapat bertenang, takut dan gugup.
Antara penyebab kebimbangan adalah
Pemalu dan mudah risau.
Pernah mengalami kehilangan.
Perasaan cemas yang berlebihan.
Sering mengasingkan diri.
Risiko kebimbangan antaranya adalah
Tidak pandai berkawan.
Hilang selera makan.
Pedih perut (Gastrik).
Gangguan tidur.
Tekanan darah rendah.
Bagaimana untuk mengawal kebimbangan?
Ketahui kemampuan diri sendiri
Berkongsi masalah dengan kaunselor
Perbanyakkan rehat sekiranya perlu
Amalkan pemakanan yang sihat dan mengamalkan senaman
Menjalani pemeriksaan doktor
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesihatan mental bermaksud
Merujuk kepada cara kita berfikir, merasa dan bertindak, cara menghadapi masalah dan mengatasinya, cara kita berinteraksi dengan orang lain.
Situasi di mana seorang individu menyedari potensinya boleh berdaya tindak terhadap stress kehidupan.
Kebolehan mengekalkan hubungan yang harmoni dengan orang lain, kebolehan mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan kebolehan untuk menyumbang kepada masyarakat.
Kebolehan bekerja dengan produktif dan boleh menyumbang kepada masyarakat.
Ahli psikologi mentakrifkan kebimbangan sebagai seorang yang mengalami kebimbangan berpunca dari bahaya dalaman yang tidak realistik.
Betul
Salah
Pernah mengalami kebimbangan adalah antara penyebab kepada kebimbangan.
Betul
Salah
Ponteng sekolah dan pengambilan dadah adalah antara masalah sosial yang terhasil dari kebimbangan.
Betul
Salah
