Τα γόνατα να είναι

λυγισμένα.

Τα χέρια να είναι έτοιμα

δίπλα στους μηρούς.

Τα χέρια να δένουν με

τη μια παλάμη μέσα στην άλλη, αφού τεντώσουν στους αγκώνες.

Το σημείο

που η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια είναι oι πήχεις