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WorksheetsPSE UFA Activité physique
Total questions: 17
Worksheet time: 10mins
La sédentarité, c'est :
pratiquer régulièrement une activité sportive
ne pratiquer aucune activité physique
faire 4km de marche à pied pour se rendre au travail
faire un travail physique
L'activité physique c'est :
bouger son corps
bouger son corps dans tous les sens
bouger son corps et ses muscles afin de dépenser plus d'énergie qu'au repos
bouger son corps et ses muscles afin d'économiser de l'énergie
L'activité physique c'est :
bouger son corps
bouger son corps dans tous les sens
bouger son corps et ses muscles afin de dépenser plus d'énergie qu'au repos
bouger son corps et ses muscles afin d'économiser de l'énergie
Un adulte doit faire une activité physique :
30 minutes par semaine
30 minutes par jour 2 à 3 fois par semaine
30 minutes par jour 4 fois par semaine
30 minutes par jour tous les jours de la semaine
Pour un adolescent l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) préconise
30 min d'activité physique par jour
1h d'activité physique par jour
2h d'activité physique par jour
Quelles modifications PHYSIOLOGIQUES apparaissent le plus souvent lors d'une activité physique
augmentation du rythme cardiaque
transpiration
augmentation du rythme respiratoire
douleurs au dos
Une de ces activités physiques est sportive. Laquelle ?
se balader à pied
participer à un match de foot
aller au lycée en vélos
aller au lycée en trottinette
Jouer à la console avec une manette est une activité sédentaire !
vrai
faux
Jouer à la console avec une manette est une activité sédentaire !
vrai
faux
Parmis ses organes, lesquels sont sollicités lors de l'activité physique ?
foie
muscles
cœur
système nerveux
pancréas
Pour se contracter, le muscle a besoin de :
glucose et dioxyde de carbone
vitamines
cholestérol
glucose et dioxygène
Que produit un muscle en activité ?
du glucose
du dioxyde de carbone
des hormones
de l'eau
Quel est le constituant alimentaire nécessaire au travail musculaire?
des protéines
du glucose
des lipides
L'activité physique favorise en premier lieu :
la prise de poids
le développement de la masse et de la force musculaire
l'augmentation de la mémoire
l'augmentation du taux de cholestérol sanguin
L'activité physique diminue :
le stress et l'anxiété
le risque de maladie cardiovasculaire
les risques d'IST
les risques de SIDA
Quel(s) est (sont) le(s) bienfait(s) de l'activité physique sur le bien être MENTAL ?
meilleur concentration
diminution de l'estime de soi
amélioration de l'estime de soi
augmentation du stress
diminution du stress
L'activité physique peut être maintenant prescrite par un médecin ?
Vrai
Faux
