NEW
Font size
Worksheetssoal pjok senam kelas 5
Total questions: 25
Worksheet time: 19mins
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
Dalam senam ketangkasan, berdiri menggunakan tangan disebut juga...
headstand
handstand
roll
pull up
sikap awal saat melakukan back up adalah
duduk
tengkurap
berdiri
rebahan
Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
kasur
tikar
benar semua
matras
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….
lokomotor
motor
nonlokomotor
manipulatif
Sebelum melakukan latihan pola gerak inti pada senam lantai harus dilakukan ....
rangkaian
pemanasan
pendinginan
senam latai
Salah satu manfaat senam adalah ….
menyehatkan
mengeluarkan keringat
melelahkan
mengembangkan wawasan
Berguling ke depan yang dilakukan diatas matras merupakan contoh gerak ….
putaran
ayunan
tumpuan
keseimbangan
Pola gerak dasar non lokomotor adalah gerakan yang tidak berpindah tempat. contohnya ....
mengayun tanga, jalan, dan menekuk
mengayun, dan menekuk
menekuk, meniru burung bangau, dan melompat
sikap pesawat terbang, mengayun, dan jalan
Guling kedepan adalah salah satu contoh gerakan ....
senam irama
senam aerobik
atletik
senam lantai
Gambar di atas menunjukan gerakan melatih ....
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
Contoh gerakan berpindah tempat adalah ....
mengayun tangan, dan berjalan
lompat, lari, dan berguling
berguling, dan meliukan badan
Gerakan mengayun tangan dalam aktivitas senam irama melatih ....
kelenturan
kekuatan
kelincahan
gerakan senam irama pada umumnya di iringi oleh ....
tepuk tangan
lagu atau musik
hitungan
Yang bukan contoh gerakan tidak berpindah tempat ialah ....
meniru burung bangau
berjalan di balok titian
meniru gerak tumbuhan
Pola gerak dominan senam lantai harus dilakukan dengan koordinasi, konsentrasi, dan kontrol tubuh secara baik adalah ….
ayunan
keseimbangan
lompatan
kayang
Manakah yang merupakan gerakan senam lantai?
Tidur terlentang di atas kasur
Berdiri di atas kursi
Duduk sambil mengangkat kaki di atas matras
Melakukan gerakan menirukan pohon tertiup angin dapat melatih ..... tubuh.
Kelenturan
Kelincahan
Kecepatan
Ketika anak-anak berolahraga harus dilakukan di lingkungan yang ..... supaya terhindar dari penyakit.
Banyak sampah
Banyak genangan air
Bersih
Gerakan melangkah dan mengayunkan tangan pada senam dilakukan dalam .... hitungan.
20
30
8
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah....
senam lantai
senam irama
senam pagi
senam kesegaran
Berikut ini yang bukan merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai adalah....
guling depan
guling belakang
push up
guling lenting
Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan....
pendinginan
pemanasan
minum yang banyak
lari
pada gerakan kayang dapat melatih dan melenturkan otot ...
kaki dan tangan
leher dan kaki
punggung, kaki dan tangan
perut, punggung dan tangan
