NEW
Font size
WorksheetsUSBN PJOK SMP PLUS PAGELARAN
Total questions: 51
Worksheet time: 47mins
Pada permainan sepakbola, untuk menendang jarak jauh perkenaan bagian kaki dengan bola yang tepat adalah
Punggung kaki
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Ujung kaki bagian dalam
Tugas utama seorang striker dalam permainan sepak bola adalah ..
Berupaya seoptimal mungkin menggunakan seluruh bagian tubuh agar gawangnya tidak kebobolan
Berupaya semaksimal mungkin untuk menciptakan gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan.
Berupaya seoptimal mungkin menggunakan teknik yang sah agar daerah gawangnya aman
Mengkoordinir teman satu tim dalam menerapkan strategi penyerangan dan pertahanan
Dalam permainan sepak bola, peranan wasit sangat menentukan jalannya pertandingan. Berikut adalah tugas-tugas yang harus dilaksanakan seorang wasit di lapangan sehingga pertandingan berjalan lancar, menarik, dan penuh sportivitas, kecuali ..
Membuat keputusan untuk memulai dan mengakhiri babak pertama, kedua, dan babak tambahan
Memutuskan pemberian ganjaran kartu kuning/merah terhadap pemain lapangan yang melakukan pelanggaran
Memutuskan pemberian hadiah tendangan bebas langsung atau tidak langsung kepada tim yang dirugikan atas pelanggaran pemain lawan
Membuat keputusan berupa hukuman kepada klub/official atas tindakan melanggar aturan pertandingan
Istilah throw in dalam permainan sepak bola berarti lemparan ke dalam. Hal ini dilakukan oleh...
Pemain pihak bertahan, apabila bola keluar lapangan melalui garis samping baik melambung atau menggelinding, dan bola terakhir disentuh pemain bertahan
Pemain pihak penyerang, apabila bola keluar lapangan melalui garis samping baik melambung atau menggelinding, dan bola terakhir disentuh oleh pemain penyerang
Pemain pihak penyerang, apabila bola keluar lapangan melalui garis samping baik melambung atau menggelinding, dan bola terakhir disentuh oleh pemain bertahan
Pemain pihak penyerang/bertahan, apabila bola keluar lapangan melalui garis samping baik melambung atau menggelinding, dan bola terakhir disentuh oleh pemain penyerang
Berikut ini adalah istilah -istilah dalam permainan sepak bola : kick of - throw in – goal kick – corner kick – free kick – off side – passing – pivot
Manakah yang bukan istilah dalam permainaan sepak bola....
Kick of, throw in, goal kick
Corner kick, free kick, off side
Goal kick. Free kick, passing
benar semua
Service merupakan serangan pertama dalam permainan bolavoli. Perhatikan beberapa pernyataan berikut secara seksama:
1. Service dilakukan dari belakang garis akhir/belakang
2. Server melakukan lambungan tinggi dan lompatan yang tinggi sebelum memukul bola
3. Take-off lompatan server dilakukan dari atas garis akhir/belakang
4. Bola hasil pukulan service melaju kencang tetapi menyentuh net sebelum jatuh di daerah lawan
5. Bola hasil service jatuh di luar lapangan
Pernyataan yang berakibat service dinyatakan sah adalah ....
1, 3, 5
1, 2, 3
1, 2, 4
1, 4, 5
Spike / smash dalam permainan bola voli adalah serangan/pukulan terhadap bola yang dilakukan di atas net ke daerah lawan sambil melompat. Teknik spike terhadap umpan yang pendek di atas net sering disebut
Normal spike
Quick spike.
Semi spike
Pleesing spike
Tugas seorang wasit I dalam sebuah pertandingan bola voli diantaranya adalah memimpin, menghentikan dan memulai kembali permainan, adapun salah satu tugas dari wasit 2 dalam permainan bola voli adalah
Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi salah posisi pemain
Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola keluar
Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi bola masuk
Memberi sinyal ke wasit 1 jika terjadi keributan
Istilah deuce (jus) adalah mencari pemenang set dengan memperpanjang pertandingan hingga salah satu tim memperoleh selisih dua angka lebih tinggi dari tim lawan. Dalam permainan bola voli terjadi apabila pertandingan berada pada kedudukan seperti berikut.....
Kedua tim telah mencapai angka 24-24
Kedua tim telah mencapai angka 20-20
Kedua tim telah mencapai angka 21-21 pada semua set kecuali set penentuan
Kedua tim telah mencapai angka 14-14 pada set pertama
Peraturan 5 detik dalam permainan bola basket adalah
Batas maksimal waktu bagi pemain yang akan melakukan throw in/free throw terhitung dari mulai menerima bola dari wasit hingga lemparan dilakukan
Batas waktu minimal bagi pemain yang akan melakukan lemparan ke dalam atau penalty terhitung dari mulai menerima bola dari wasit hingga lemparan dilakukan
Batas maksimal waktu bagi tim untuk memainkan bola di daerah pertahanan sebelum masuk ke daerah lawan
Batas maksimal waktu bagi tim penyerang di daerah lawan terhitung mulai masuk daerah lawan sampai upaya shooting
Upaya shooting dalam permainan bola basket bisa dilakukan dari berbagai penjuru di dalam lapangan. Dengan demikian angka yang diperoleh akan berbeda sesuai situasi saat tembakan dilakukan. Berikut adalah poin/angka yang diperoleh tim dari hasil shooting yang berhasil, kecuali.
Skor 3 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari luar garis three points
Skor 2 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari dalam daerah three points
Skor 1 diperoleh dari hasil tembakan hukuman/free throw
Skor 3 diperoleh dari hasil tembakan yang dilakukan dari dalam daerah three points
Perhatikan tabel berikut!
Istilah dalam Bola Basket Pengertian/bentuk perilaku
1. Pushing A. Pelanggaran keras ketika menghadang lawan
2. Blocking foul B. Tidak menghargai wasit dan berkata kotor
3. Offensive foul C. Menabrak lawan yang sedang posisi jaga yang sah
4. Technical foul D. Pelanggaran dalam bentuk mendorong lawan
Pasangan yang benar adalah sebagai berikut:
1 dengan A; 2 dengan B; 3 dengan C; dan 4 dengan D
1 dengan D; 2 dengan A; 3 dengan C; dan 4 dengan B
1 dengan B; 2 dengan A; 3 dengan C; dan 4 dengan D
1 dengan D; 2 dengan C, 3 dengan B; dan 4 dengan A
Dalam permainan bola basket, seorang pemain melakukan dribbling dengan benar, karena dihadang pemain lawan kemudian dia menangkap bolanya dengan kedua tangan, kemudian melakukan pivot dan berhasil mengecohnya, setelah itu melanjutkan dengan dribbling. Pemain tersebut melakukan
kesalahan travelling
kesalahan back ball
kesalahan double dribble
individual technic yang benar
Teknik forehand service sering digunakan pemain dalam pertandingan bulutangkis untuk menghasilkan
Pukulan yang melambung tinggi sehingga shuttlecock jatuh di daerah belakang lawan
Pukulan yang mendatar kencang sehingga shuttlecock jatuh di daerah belakang lawan
Pukulan yang pendek tipis diatas net sehingga shuttlecock jatuh di daerah depan lawan
Pukulan yang menukik sehingga shuttlecock cepat jatuh di daerah lawan yang kosong
Jari tangan yang paling berperan mendorong raket saat melakukan pukulan backhand adalah
jari manis
jari tengah
jari telunjuk
ibu jari
Nomor-nomor yang dipertandingkan dalam kejuaraan bulutangkis beregu tingkat dunia adalah sebagai berikut, kecuali
Tunggal putera dan tunggal puteri
Ganda putera dan ganda puteri
Ganda campuran
Ganda putera/puteri (pilih salah satu)
Berikut adalah perbedaan antara gerakan jalan cepat dengan lari cepat:
Pada jalan cepat yang diutamakan adalah keindahan gerak berjalan, sedangkan pada lomba lari mengutamakan kecepatan berlari
Kelenturan tungkai dan badan sangat diperlukan pada jalan cepat, sedangkan pada lari cepat hanya memerlukan unsur kecepatan
Keharmonisan ayunan kedua lengan dan langkah kedua tungkai diperlukan pada jalan cepat, sedangkan pada lari cepat tidak perlu
Pada gerakan jalan cepat selalu ada kaki yang kontak dengan tanah, sedangkan dalam gerakan lari selalu ada saat kedua kaki melayang
Rangkaian gerak jalan cepat ditunjukkan oleh
Gambar 1
Gambar 2
Gambar 3
Gambar 4
Nomor yang dilombakan dalam jalan cepat adalah
putra = 10 km, 20 km; dan putri = 5 km, 10 km
putra = 30 km, 40 km; dan putri = 20 km, 30 km
nomor putera dan puteri (sama) = 3000 meter
nomor putera dan puteri (sama) = 42,195 km
Atlet pejalan cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila
Berjalan terlalu cepat sehingga sama dengan gerakan lari
Berjalan terlalu cepat sehingga keindahan gerakan tidak ada
Berjalan terlalu cepat hingga merebut lintasan dalam
Berjalan terlalu cepat sehingga kelenturan kurang nampak
Teknik start yang digunakan pada nomor lari jarak pendek ditunjukkan pada
Gambar 1
Gambar 2
Gambar 3
Gambar 4
Pukulan yang memulai permainan bulutangkis adalah
Pukulan chop
Pukulan dropshot
Pukulan service
Pukulan smash
Sikap yang baik pada saat akan melakukan sit-up adalah
Terlentang
Duduk
Telungkup
Berdiri
Push-up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot
Punggung
Dada
Lengan dan bahu
Leher
Ketika seorang siswa kelas 3 berlari naik turun tangga selama 5 menit, termasuk berlatih
Kekuatan
Kelincahan
Daya tahan
Kelentukan
Skor ahir game permainan bulu tangkis adalah
Angka 21
Angka 22
Angka 23
Angka 24
Apabila pada saat kegiatan olahraga ada teman anda yang pingsan maka anda harus segera memberikan pertolongan. Dalam memberikan pertolongan kepada seseorang yang pingsan, posisi penderita sebaiknya
Duduk bersandar
Tidur berbaring
Tidur miring
Tidur telungkup
Kekurangan makanan dan minuman akan mengakibatkan
terserang penyakit maag
pertumbuhan tubuh terhambat
timbulnya berbagai penyakit
badan lemah dan tidak bergairah
Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut
latihan kelentukan
latihan kekuatan
kondisi fisik
latihan keseimbangan
Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan
lari sprint
lari estafet
lari jauh
shuttle run
Di bawah ini yang bukan bagian dari kebugaran jasmani adalah
kekuatan
kelincahan
ketahanan
kesegaran
Pola hidup sehat adalah
Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
Durasi permainan sepakbola adalah
4 x 10 menit
4 x 10 menit
2 x 45 menit
2 x 20 menit
Jumlah Pemain Bola basket tiap regu adalah
6 pemain
11 pemain
5 pemain
10 pemain
Melakukan olahraga sit up sebaiknya letak tangan berada pada...
Lutut
Kepala
Kaki
Pinggang
Jumlah pemain setiap regu pada permainan Sepak Bola adalah.....
11
6
10
8
Induk organisasi olahraga Sepak Bola di Indonesia adalah
PSSI
PSIS
IPSI
PBVSI
Pada saat pertandingan Sepak Bola ,bola mengenai tangan pemain bertahan di dalam daerah gawang . maka wasit akan memberi hadiah hukuman
Finalty
hand ball
lemparan kedalam
tendangan sudut
Istilah lain untuk kelenturan adalah
kecepatan
fleksibelity
agility
ketahanan
berikut ini yang bukan termasuk gaya renang adalah
gaya bebas
gaya dada
gaya punggung
gaya menyelam
Bagian tubuh yang dapat digunakan dalam permainan bolavoli adalah...
Tangan
Kaki
Kepala
Semuanya benar
Nama Induk Organisasi Bolabasket dunia adalah....
FIBA
FIFA
FINA
ITTF
Nama induk organisasi atletik di Indonesia adalah
PBSI
PBVSI
IPSI
PASI
Di bawah ini yang bukan teknik dasar sepak bola adalah
passing
blocking
heading
throw-in
Pencak Silat yang diajarkan di sekolah mengandung unsur-unsur....
Seni bela diri
olahraga
formasi
pertarungan
Di antara olahraga ini yang hanya dapat dimainkan satu lawan satu adalah
Catur
Bola voli
sepak bola
bola basket
Pertahanan diri yang dibuat di Indonesia adalah
Karate
gulat
pencak silat
judo
Berdiri dengan 1 kaki adalah latihan untuk
Kecepatan
Keseimbangan
fleksibilitas
kelincahan
Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan teratur, kecuali
putus asa
ragu-ragu
melamunin si dia
rendah hati
Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur, yaitu
bahan makanan, cara mengolah, dan cara makan
survei gizi, penyuluhan gizi, dan perbaikan gizi
pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan pengatur tenaga
kesehatan badan, peningkatan gizi, dan pemberi vitamin
Jika kamu ingin berlari, kamu harus memposisikan diri kamu ...
A. condong ke samping
B. duduk lagi
C. membungkuk ke depan
D. berbaring
