WorksheetsAlimentación y deporte
Total questions: 30
Worksheet time: 12mins
Se puede conseguir un estado excelente de salud,..
con la alimentación
con el ejercicio físico
con alimentación y ejercicio físico
ninguna de las anteriores
Mens (a) in corpore sano
El ejercicio físico no es el mejor medicamento para la prevención de enfermedades
Verdadero
Falso
Una correcta conducta alimentaria comporta una mejora de la ...................... .................
(a)
La calidad del sueño tiene un impacto en nuestra salud mental y emocional exclusivamente
Verdadero
Falso
Comer bien aumenta la autoestima
Verdadero
Falso
Pera conseguir un buen hábito alimentario,... (elige una o más de una)
Establecer horarios de comidas
Alimentación variada
Comer 4-6 veces al día
Comer alimentos procesados
Comer 3 veces al día
La asimilación de los nutrientes es más eficiente si los ingerimos en una sola comida
Verdadero
Falso
Son alimentos ultraprocesados
Tomate
Chuches
Pan
Helado
Es un alimento procesado
Pechuga de pollo
Pan
Bollicao
Arroz
Son alimentos no procesados
Aguacate
Mantequilla
Pescado
Yogur
¿Qué tipos de alimentos encontramos?
No procesados, procesados, ultraprocesados
Crudos, fritos, asados
Carbohidratos, grasas, proteínas
caros, baratos, hacendado
Son Macronutrientes:
Lípidos
Minerales
Hidratos de Carbono
Agua
Vitaminas
Son Hidratos de Carbono:
Aceite de oliva
Arroz
Pasta
Fruta
Son Proteínas:
Pechuga de pollo
Aguacate
Manteca
Lácteos
Los carbohidratos se encuentran en las verduras
Verdadero
Falso
Las grasas favorecen la asimilación de nutrientes
Verdadero
Falso
Las grasas protegen los órganos y preservan el calor corporal
Verdadero
Falso
Las proteínas no tienen una función estructural de los músculos i órganos
Verdadero
Falso
Los Carbohidratos son la principal fuente de energía en la mayoría de funciones corporales
Verdadero
Falso
Los alimentos ultraprocesados son fabricados a partir de otros alimentos en procesos industriales
Verdadero
Falso
La Coca-Cola es un alimento procesado
Verdadero
Falso
Tenemos que comer como máximo un ...... de alimentos procesados
30%
50%
20%
15%
Tenemos que comer como mínimo un ...... de alimentos no procesados
70%
50%
35%
15%
El cuerpo puede producir todas las proteínas que necesitamos
Verdadero
Falso
Son Micronutrientes:
Minerales
Vitaminas
Grasas
Carbohidratos
Nuestro cuerpo no crea de forma natural todas las vitaminas que necesitamos
Verdadero
Falso
La producción de hormonas es una función de los minerales
Verdadero
Falso
El déficit calórico es:
El estado en que se encuentra un cuerpo cuando quema más calorías de las que ingiere
El estado en que se encuentra un cuerpo cuando quema menos calorías de las que ingiere
El estado en que se encuentra un cuerpo cuando quema las mismas calorías de las que ingiere
Para controlar la hipertensión arterial es imprescindible llevar una dieta saludable
Verdadero
Falso
